Что делать с животом после родов?
Прошел год уже как я родила. Живот на месте,вес не двигается никак , я на гв пока. Так еще и бочка есть в области по бокам живота (никогла не было до беременности ни живота, ни боков).
Что🙁 делать ?
Чувствую себя бегемотом😒
Комментарии
Сиськи и попа 🔥🔥🔥😻😻😻красотка нет слов🤩🤩🤩какие бегемотики?🤣🤣🤣Вы бегемотиков не видели 🤭🤭🤭
Ооо, собрат по несчастью. Бросила гв и вес еще больше пошел вверх.
Ходила к эндокринологу, сдавала анализы на гормоны и инсулинорезистентность все в норме , а вес растет . Начала худеть с весом 68, сейчас спустя 4 месяца я вешу 73 🥲
5 недель на овощах сидела и ушло лишь 1,5 кг. Решила взяться основательно: Физическая активность это 7-10 к шагов в день обязательно и упражнения типа бег с упором на месте под наклоном, ножницы , ходьба на ягодицах , обруч, прыжки и разминка. Питаюсь на 800-1000 калорий в день ( исключительно овощи и фрукты , иногда куриные котлеты на пару) и ИГ 16:8 . Прошла неделя - результатов никаких, но едем дальше 😭
@innessa_34 нет таких рекомендаций))))
Тут нет мнений. Это точная наука. Зато мифов достаточно, которые вы транслируете.
Это то же самое, как пол ребенка по таблицам определять. И в этом упорствовать, противореча науке.
@bu-_bu, ну а как же дефицит калорий?? С тортиков он уж точно будет😂
@innessa_34 дефицит калорий может быть с чего угодно.
На своем примере поняла, что худеют не от диет и физической нагрузки, а от правильного сбалансированного (по количеству углеводов, белков, жиров и клетчатки) питанию. Так же важно, что бы питание было дробное (3 основных приема и 2 перекуса) и по режиму. В начале беременности мне поставили диагноз ГСД (что бы контролировать уровень глюкозы, пересмотрела полностью свое питание). Изначально у меня были лишние кг. Так вот два триместра я худела (как выяснилось при ГСД это норма), в третьем дошла до своего добеременного веса плюс 87 грамм. В итоге после родов прошел месяц, встала на весы. Минус 25 кг от добеременного веса. Я и сейчас продолжаю питаться, как питалась во время беременности. Вес продолжает уходить. Так что правильное сбалансированное питание и все будет хорошо))
@geneviv96 так отлично.
А куриная грудка как готовилась?
Вы ее сырой или готовой взвешивали?
Мне после родов стало оооочень тяжело худеть, каждый грамм с боем уходит, хотя кто-то «тает» на гв, едят всё подряд и худеют, вот у меня вообще не так😂
Даа, на гв многие очень худеют , у меня так на 5 месяце было только , потом опять располнела
Пока на гв были, мне тоже ничего не помогало
@geneviv96 потом фатсикрет, дефицит и спорт)
@margarrritka, ого
Я 73 сейчас пока
Шла рожать 89,9😁
Такая же проблема
Сидела на диете неделю ни грамм не ушел 🤷♀️
У вас трое деток ,вам можно 😄
Девчонки смотрю все,как будто и не рожали после одного 🫠
Ну незнаю, не вижу у вас ни боков ни живота😊
@geneviv96 нормально так😃, в зал не ходите?
@novikovamarina918, нет
Я с ребенком 24/7 , спина еще болит сильно до слез прям 😬 да , бегемот еще тот сейчас ,хотела просто скинуть вес хотя бы для начала, а физикой попозже чуть
@geneviv96 нет, не бегомот вы конечно😆, прекрасно смотритесь, я вот со своих 50кг набрала до 70😆 , но это с 1го ребенка, за 16 лет, тоже все "худею" 😆 никак не похудеется😆
У меня 3 года так😵💫
Гормоны в норме
Ем по калориям
Не знаю даже
Я тоже начала подсчет. 2 недели и никаких
Изменений 🫣
У меня есть чат пп похудения бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Нас уже 50+ человек