Как выжить с детьми и работой

Мама улетела на месяц. Я одна с детьми при интенсивно работающем (дома) мужем.

Что я сразу для себя решила и сделала чтоб не выгореть:

-Шумоподавляющие наушники это мой мастхев. Причем не эирподсы какие-нибудь, а полностью закрывающие уши, накладные. Шум детей слышу на 20% 👌🏻

- Keep it simple. Пока я адаптируюсь к новому режиму, я не ставлю себе сложных задач по кулинарии и развлечениям. Я делаю необходимый минимум. Дети хотят просто макароны? Я даю им просто макароны.

- Выходной 👌🏻👌🏻👌🏻 раз в неделю на весь день я уезжаю куда глаза глядят, муж с детьми.

- Замедляюсь. Я склонна суетиться, это сжирает много энергии. Условно, варю обед, есть минутка, иду складывать одежду или поправлять мебель. А теперь я делаю одно дело и только одно. Не распаляюсь.

- Беру тайм-ауты от детей. «Я пойду на 15 минут в тишину, постарайтесь не разрушить дом». Мелкий при этом в безопасной среде, естественно.

- Отдыхаю во время дневного сна детей - смотрю сериал, вышиваю, туплю в тикток. В 20 часов отбой, я даю себе 40 минут на уборку последствий дня и потом тоже отдыхаю.

- Если проблему можно закидать деньгами, я это делаю. Клининг, готовая еда, завтрак на пляже.

- Психотерапия раз в неделю ❤️

- Напоминаю себе, что дети не понимают всех событий, связей, последствий. И их негативная реакция не из-за вредности, а из-за непонимания, усталости, незрелости. А еще напоминаю себе, что мне очень повезло, что они есть - такие любимые, здоровые, мои ✨

Помолитесь за меня, чтоб я выжила 🤣 наградой мне будет очередная поездка в Тбилиси, откуда я вернусь уже с помощью ✊🏻

Фото просто так) Юля нашла свою куртку, в которой ходила московской зимой полтора года назад)