Как я осознала свою проблему

Спасибо ☺️

Спасибо ☺️

Спасибо ☺️

Вы тоже большая умница ☺️

А вот надо обесцениванием стоит поработать и вам и мне 🥹

это да)

@lidiad Денису скучно, он с 6 не спит и в 8-9 уже идём, он просит сильно, не могу отказать😂

@lidiad, вам как будто 15 тут, такая хорошенькая 🥰супер результат просто 🔥

спасибо 🥰

Мне 30, 31 через месяц 🫣

Спасибо ☺️

Спасибо ☺️

Спасибо ☺️

Да, я тоже это поняла и поэтому есть к чему идти 😊 главное начать, а вот с этим были проблемы, но все позади 😊

@rerih1982, спортом не занимаюсь, просто много двигаюсь и хожу пешком)

В питании сократила хлеб, сладкое и молочку ) больше овощей и белка

скажите пожалуйста а макароны кушаете ? Как часто ?

@marina_suhova74, да, да как хочу)

Никаких гречневых или безглютеновых) обычную бариллу

Умничка конечно

🤣🤣🤣

Спасибо ☺️

Я сама не поняла что было этим волшебным пинком, вот тут прям правда 😊

Да, ничего нового не изобрели: питание и спорт 😊

Спасибо 🥰

Да, лишний вес сильно добавляет возраста, но я этого не замечала 😁

Ну осталось чуть-чуть вам подождать ☺️

Лучше пусть спадают, а не как было у меня 😁

согласна 😅

Я только в беременность была больше, чем тогда 🥲

Надеюсь, не повторю (я не про беременность)

Спасибо ☺️

Не знаю какой в цифрах- L

Спасибо 🥰

Вы тоже огромная молодец 👍

Спасибо огромное 🥰 мне вот тоже еще 5 надо, но они самые сложные 😔

главное дисциплина,с которой у меня напутано 😂

Было и стало. Рост 160. Но замеры от веса 70, 74 соответственно еще больше была.

Вес 70- 58

Грудь 90-79

Под грудью 80-71

Талия 82-69

Живот 95-83

Бедра 108-94

Левая нога 68-60

Правая нога 68-58

у меня сейчас такие же параметры при 165 см и 73 кг 😂 и мне, видимо, комфортно, не худеется что-то 🫣

Спасибо 🥰

Никакой волшебной таблетки, увы, нету. Спорт и питание 👍

Спасибо ☺️

Пусть у вас все получится 😌

Тоже надеюсь, что не вернусь к одежде, которая слева на фото 🤣

Спасибо ☺️

Спасибо ☺️

Нет 😁 почти год младшей дочке

Было маленькое 🤣🤣🤣

@lidiad, подскажите. А по каким видео вы занимались? Не первый раз слышу про «Умный фитнес» и его пользу.

покупаю курсы, раньше каждый месяц типо абонемента. А сейчас какие-то другие тренировки решила купить. По бесплатным нет такого хорошего комплекса

подскажите авторов, у кого занимаетесь?

Его почему-то мало кто замечал 🤣 спасибо ☺️

Я худой была до первой беременности, а потом худой не была вообще. После беременности Ариной мой вес был 67 кг и с этим же весом я пошла на учет со второй беременностью. После Полины 74 кг 😵‍💫 у меня -16 кг, но еще есть к чему стремиться.

Ты тоже молодец 🔥

знаешь, хвалю себя: зато время не просираю в отвратительном состоянии, а наоборот кайфую от себя. Так и ты 🔥

Посмотрите на мой результат 😁 я реально начала от себя кайфовать, я теперь мимо зеркала пройти не могу мимо 🥰

А на фото слева я даже не фоталась почти, у меня всего пару фото есть в таком весе…

у меня сейчас такие же параметры как у вас. Но вес 61 и рост 167.

Ну еще и рост ведь сильно влияет. Я не высокая- 160

Дома по видео занимаюсь, каждый день по часу-полтора.

Я хлеб уже много лет не ем, но сильно ограничений по питанию у меня нету. Но я убрала абсолютно все перекусы, даже чисто попробовать. Только полноценные приемы пищи. Кушаю часов в 7 последний раз, но спать ложусь около 12

подскажите , ягодницы тоже подтянулись?

да, но до идеала еще далеко 😊

дома занимаюсь

а вы тренировки где-то смотрите на просторах инета.или покупали?!

покупала. Тренировки по типу пилатеса и умного фитнеса

Спасибо ☺️

Я покупала разные курсы по пилатесу и умному фитнесу 😊

спасибо 🤩 вот я честно не знаю что стало последней каплей перед началом такого сложного пути 😌 но теперь у меня такая мотивация становится еще лучше 🔥

это круто! Так держать 👏🏻

спасибо 🥰

Да, буду 😊 еще кг 5 надо. Самое проблемное место под штанами 🤣

Убрала абсолютно все перекусы, теперь только 3 полноценных приема пищи. И регулярные тренировки 😊 волшебной таблетки не существует 😊

с перекусами тема точно работает 🙌🏻

Спасибо огромное! ☺️

Спасибо ☺️ Ну у меня регулярный спорт еще, поэтому один и тот же вес может смотреться по-разному 😊

да, возможно, у меня он увы не регулярный 😂 до родов 51 была, потом 53 и за этот год до 57 дошла. Надо браться за себя 🫣

Спасибо 🥰 да я когда фото увидела до, то я офигела. Это еще самое удачное фото до 🤣

58. Цель 52-53 😊

круто, я хочу хотя бы 55, уже будет хорошо😍👍 удачи вам🙌🏻🍀

спасибо 🥰 вам тоже ☺️

Спасибо 🥰 ну у меня все не так быстро идет😔

Вы огромная молодец тоже 🔥

Ничего себе скорость сброса

я особо и не стараюсь, спортом не занимаюсь, просто уменьшила порции, ем 3 раза полноценно и стараюсь ходить 8-10 тыс шагов

Спасибо 🥰 но при весе 58 я себе все таки нравлюсь больше 🤩

и это самое главное) чувствовать себя комфортно😉

Спасибо ☺️

Спасибо ☺️

Спасибо ☺️

Эх 😩

Спасибо ☺️

Пусть потом все легко уйдёт 🙏

благодарю. Буду очень стараться 🌸

@lidiad, вы большая молодец !!! Я была всегда 53 кг, сейчас 65.. очень ощущается в прибавке … моя мечта вернуть все обратно ))) обожаю сладкое .. худела за 3 месяца скинула 6 кг, потом набрала в 2 раза больше (( сейчас снова хочу начать .. и да вы правы что без спорта медленнее идет процесс

@nastya3305, спасибо ☺️

Ну вот у меня спорт на регулярной основе, без пропусков вообще 😊

Я до беременности первой была 52-53 и мне было супер комфортно в таком весе, но после первой беременности я стала весить 67, а после второй 74 🤦🏻‍♀️

У вас обязательно все получится 🤩

спасибо, надеюсь 😅я пока кормила грудью была худая, а потом привалило .. ну в большей степени наела сама )))

Ну конечно понятно, что надо пахать, особенно когда худой не был с момента первой беременности 🤣

@lidiad, это да, чаек конфетка, печенька

и вот эти куски было очень сложно убрать, особенно когда на автомате что-то летит в рот 😁

да, это как наркотик, для меня, прям ломка какая то начинается

Да-да, реально работа огромная! И вы тоже большая молодец 🥰

А я даже не знаю с какого момента начала худеть, просто начала и все ☺️

Мне вот тоже никто не намекал. Но думаю, что если бы намекали, то я все отрицала 🤣

Спасибо ☺️

Лида а рецепт какой? Питание и спорт?

ничего нового не расскажу, питание и спорт 😊

Спасибо ☺️

Лена, спасибо 🥰 Но впереди

еще очень много работы 🫣

да конечно много, ты и сейчас проделала колоссальную работу💃🏼 ты вообще прям как девчонка выглядишь сейчас, круто тебе😍 я конечно тебя видела аппетитной дамой, но ты и тогда была красотка☺️а сейчас вообще сногсшибательная💃🏼💃🏼💃🏼

спасибо 🥰🥰🥰

Спасибо ☺️

Спасибо ☺️

58, цель 52-53 😊

У меня рост 160 😁 поэтому на до 74, а сейчас 58 😊 штаны скрывают лишнее на после 🤣 у меня весь лишний вес внизу, ноги моя проблемная зона

Спасибо ☺️

Всего полтора года и это не конец еще 😊

Сначала было 74-62, потом большой перерыв и вес стал 66 и вот второй заход 66-58 🫣

Нет, не хочу, спасибо ☺️