Как похудеть быстро?
Девочки приветик всем:)
Пожалуйста посоветуйте как похудеть более быстро ))
Я много двигаюсь с ребенком , гуляю , да и в принципе по дому . Делаю зарядки .
Не ем хлеб , Сахар .
Но блин что то в это лето зачастили с вредной едой , сладкой водой итп.
Что то вес прям попер .
Помимо того как исключить все и двигаться больше , что еще можно делать?
После кс 2 вообще живот не могу убрать.
Сбросить нужно 5 кг не больше . Вот они лишние я прям чувствую . 2 подбородок живот этот ((
Руки … Бока …
Комментарии
В вотсапе есть бесплатный чат правильного питания. Там девочки мотивируют друг друга, туда кидают интересные статьи и рецепты.
Я за неделю худею, примерно на 1 кг, плюс/минус. Да и толпой интереснее. Если нужно, возьму ссылку ☺
У меня есть чат пп похудения бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Нас уже 50+ человек
Сейчас вес 50.2
Фиксирую
Мне тут посоветовали пить зеленый чай .
Стакан воды перед едой .
Ну и нагрузки свои не буду убирать.
Исключу хлеб и сладкое.
Посмотрим .
Отпишусь через неделю пошел процесс или не . Если нет то реально только пп.
В беременность сидела стол номер 9 идеально себя чувствовала и вес ушел . Но правда я все время есть хотела 🥹😃
@yanamyjo, 155
Да нет у меня лишне бока живот после кс
Подбородок 2 и руки
58 я вообще прям крупная становлюсь . Был раз такой вес но 50 тоже многовато :(
Уменьшить порции или попробовать интервальное голодание
Не хлебом единым, как говорится. Калорий можно перебирать и без этого.
Пп сидеть и высчитывать калории ? Только такой вариант?
@badlesa, ну пп вообще особо с калорийностью не связано, это о другом. На Пп можно нажирать дай боже.
Просто Вам надо понять свой дневной калораж, многие и не представляют, пока не посчитают. А потом может уже понимать будете.
У меня есть чат пп похудения бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Нас уже 50+ человек