Как справиться с грустью и тревогой? Помогите, депрессия нашла меня, чувствую себя Титаником

До сих пор не покидает тревога.
Успокой меня,
Отсюда забери.
Может с виду я вешу немного,
Но зато тонна
Грусти внутри.

Прошу, спаси, у меня неполадки.
Одолжи мне
Минуту тепла.
Я играл с депрессией в прятки,
И она меня
Снова нашла.

Чувствую, скоро будет финал
И оборвётся
Мой путь.
Повторять за Титаником стал,
Имею в виду
Тонуть.