Можно ли ходить в сауну и купаться в бассейне при ГВ после операции (мастит)?

Доброй ночи. Девченки можно ли ходить в сауну с бассейном при ГВ? Больше интересует можно ли купаться в бассейне)Боюсь застудить груди,так как была операция месяц назад (мастит). Не хочется переживать этот ужас снова