Шарики для тазового дна: опыт и отзывы
Кто пользуется/пользовался шариками для восстановления/укрепления тазового дна?
Как долго носили в себе? Помогло ли? просто носили или упражнения с ними делали?
Моя проблема: небольшое опущение + иногда plötzlichen Harndrang, что приходится останавливаться и сжимать нужное место🤣🤣🙈
можно в личку🫶💐
после родов вроде все прошло, моя гинекологиня грешит на работу(тяжелое приходится "поднимать"/тащить/поворачивать)
Liza·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я начала заниматься еще до родов, все виды тренажеров пробовала 🤌😈🫠
Были шарики, которые можно на обычную тренировку носить, с другими просто дома заниматься по 20 минут. С приложением на телефоне есть, где показывает прогресс мышц. Самый любимый это миостимулятор (обвела).
Очень эффективно, у меня жизнь разделилась на до и после можно сказать ))
АнгелаZ··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
а какой фирмы миостимулятор?
Liza··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Elise у меня из России. Тут другие фирмы
Таня·
Мама сына (2 года)
с приложением можно получить бесплатно по рецепту от гинеколога
Таня··
Мама сына (2 года)
@angel.zla13 пардон😄 недосып
кароче этот Beckenbodentrainer Elvie
он с приложением
вот на него можно получить рецепт и его тебе пришлют нашару) это все для праксиса бесплатно если что, для некоторых это важно. лучше всего зайди на сайт этого элви и почитай, там все расписано) мне это все рассказала моя хебамма давно ещё, гинеколог тож такое не знала, потом я попросила и она мне его выписала)
Таня··
Мама сына (2 года)
@angel.zla13 у меня тоже было опущение, по моим ощущениям кошмар, но гинеколог говорила что все не так страшно. выписала мне физиотерапию и потом этот тренер
АнгелаZ··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
спасибо, посмотрю 💐👌💐🌺
Таня·
Мама сына (2 года)
@angel.zla13 если коротко, это как категория Hilfsmittel в каталоге, у него там есть свой номер и он обязательно тож должен быть в рецепте
Таня··
Мама сына (2 года)
вот, но на сайте и я почему то на нашла. раньше было
АнгелаZ··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
до марта подожду, попробую своими силами и потом, если врач скажет, что не помогло, попрошу рецепт💐❤️🫶 спасибо огомнейшее👌❤️
Таня··
Мама сына (2 года)
ну лучше всего чтоб помогло своими силами)))
Olga·
Посмотри у меня посты, я про Elvie бесплатно писала
Olga··
@angel.zla13 ну там муторно заниматься нужно, мне лучше помогли курсы по тазовому дну, например, глянь в инсте тренер Ольга Дробышева, у неё прекрасный курс таз и тазовое дно
АнгелаZ··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
а у нее не надо заниматься?😁
Olga··
у неё физические упражнения, правильное дыхание, мне она очень нравится, я все курсы прошла. А именно засунуть штучку в себя и напрягать мышцы таза мне было муторно, я в начале позанималась, потом забросила. А потом эльви ещё и глючить у меня стал, не реагировал точно на нажимания.
Есть ещё перифит, он не такой дорогой, сестра моя его брала.
Katja·
У меня такие. После первых родов супер помогли. После вторых что то не могу ничего удерживать от слова совсем😵💫 думаю что то другое попробовать. Почитаю у тебя тут что можно😁
АнгелаZ··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
вон девченки пишут про электронный вибратор 🤣🤣👌 врач выпишет и пробуй) расскажешь потом😁🫶
АнгелаZ··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
я купила как на фото. Хочется нихрена не делать и чтоб само прошло 🤣 ношу на работе) дома снимаю)