Болит поясница: что делать, если невыносимо больно, как снять боль и какое положение принять?

У меня она до сих пор отваливается, если постою в наклонку долго. После беременности она не даёт мне покоя

Я с вами

Мне с 35 недели даже спать стало дискомфортно, поясница ноет 😕

Раньше колено-локтевое помогало, сейчас и оно чет не спасает

Мне помогала поза:

Встать на колени, опора на логти, поджать ноги к животу, и немного прилечь, насколько позволяет живот. И поза кошечки, выгибаясь вверх-вниз.

Колено-локтевое и больше лежите, адаптируется за день два к новому весу.