Как ввести прикорм правильно?
Почему родителям стоит запастись знаниями перед началом введения прикорма? 🤓
Потому что здоровье наших детей напрямую зависит от того, чем они питаются🥦🥑🍌
До 2-3 лет в кишечнике ребёнка устанавливается баланс бактерий🦠, которые будут поддерживать иммунитет на протяжении всей жизни. Кроме того здоровье кишечника связано с поведением, развитием, обучением, настроением и психическим здоровьем детей👩🎓
Так что же формирует здоровый микробиом?
1. В первую очередь разнообразный рацион. Особую роль играют растительные продукты (овощи, фрукты, цельнозерновые и бобовые)
2. Белковая еда (мясо, молочные продукты, растительный белок)
3. Ежедневное употребление про- и пребиотоков (продуктов, а не лекарств)
4. Ограниченное потребление продуктов с высоким содержанием сахаров и ультраобработанной пищи
5. Также следует избегать жареного
Именно поэтому так важно с самого начала введения прикорма:
☑️регулярно знакомить с разнообразием продуктов, а не «сидеть» на одном кабачке неделю
☑️отдавать предпочтение домашней еде (во избежание сужения рациона при переходе с промышленного прикорма на общий стол)
☑️выбирать детское питание без добавленных сахаров
☑️формировать правильные пищевые привычки
Дети очень быстро растут, и пока мы можем влиять на их развитие и здоровье, мы должны это делать☝🏼
Больше полезной и интересной информации о питании детей рассказываю на консультациях по прикорму 🥕🥬
Комментариев ещё никто не написал.
Ребёнку нет ещё 4 х лет, я не даю ей сладкое. При этом сахар она и так получает из многих продуктов где он скрыт и не очень, но моя мама называет меня жестокой и что у меня мозги засраны и лезет со своим мнением и мороженкой с леденцами, говорит, что детям это НУЖНО. Как же меня это достало! Я же забочусь о здоровье. Есть тут кто с таким же взглядом ?
Можно ли кормить ребенка только растительными продуктами?
Мамочки, объясните мне пожалуйста.Может я чего-то в жизни не понимаю и живу по старым устоям. Семейный кодекс гласит: Родители несут ответственность за воспитание и развитие своих детей. Они обязаны заботиться о здоровье, физическом, психическом, духовном и нравственном развитии своих детей. А если мать веган и кормит своего ребенка только растительными продуктами это нормально? Я понимаю, что каждый воспитывает как хочет и тп. Но обязанности, это обязанности.А забота о здоровье во главе всего....
Топ ошибок в питании детей
Я часто разбираю рацион детей. И это дети не только с избыточным весом, но также, например, с задержкой роста.
Напомню вам, что такая причина, как недоедание, занимает до 30% случаев отставания в росте.
Какие основные ошибки в питании у детей я встречаю:
- несбалансированный рацион.
- еда под мультики;
- отсутствие пищевого интереса.
- отсутствие семейных приемов пищи.
- заставлять доедать.
- использовать тактику «проголодается - поест».
- приемы пищи од...
Давали ли вы воду детям на ГВ до прикорма?
Вы давали (даёте) воду детям на ГВ? До введения прикорма.
Прошла очищение организма, так здорово. Наконец прошла тяга к сладкому и бесконечным мучным плюшкам.
Но есть большое НО!!! мозг не перестроился к этому, и я не понимаю,что теперь кушать. По привычке заточу печеньки, потом болит кишечник(
Какое питание ввести в свой рацион?