Спортзал или бассейн? Ваш опыт для мам в декрете!

До беременности активно занималась силовыми тренировками, теннисом, плаваньем. Минимум 5-6 раз в неделю. Как узнала о беременности, сходила ещё пару раз и начался жуткий токсикоз. Вообще не до тренировок было. Токсикоз прошел- начала дико болеть спина и суставы. В общем всю беременность никаких физических нагрузок. Максимум 30 минут прогулка на улице и затем как бабуля скрюченная еле волоку ноги домой, потому что спина стреляет просто ужасно. Очень хочется вернуться в спортивный режим, но сейчас такое ощущение, что это будет не скоро, очень тяжело себя ощущаю в теле((

Месяц хожу на йогу и аквааэробику. Могу просто поплавать в бассейне. Набор веса приостановился, но может это и из-за срока. У меня другая беда, стали ноги отекать, если пропускаю тренировку😕

У меня почти нет нагрузки, потому что ужасно болит спина и ноги с 4 недели, делаю йогу и ЛФК, ходить долго тоже не могу, но стараюсь гулять в дни, когда полегче становится. Врач не одобрила бассейн, так как ходят много бабуль и дедуль в обычные городские, и мне с моей микрофлорой не хватало еще грибы там постоянно ловить, сейчас продумываю варианты, чтобы она одобрила басик в дорогом фитнес клубе, где народа поменьше)

До беременности бегала, но сейчас очкую усугубить ситуацию с остеохондрозом

В первую беременность ходила в бассейн до 27 недели, дальше закрылось все из-за Ковида. Ходила на пробежки до 34 недели, дальше тяжко стало. Оставила только йогу и растяжку

Сейчас все тоже самое. Бассейн или море несколько раз в неделю, бегать не могу из-за тромбофлебита, поэтому просто ходим быстро

Ну и йога так же

Если нет ограничений и спорт в адекватном количестве-все должно быть отлично