Как вернуться в форму после родов: советы и упражнения после перерыва в тренировках?
Пытаюсь влиться в тренировочный процесс, спустя два года перерыва. Пока чувствую себя очень неловко. Как приехала из роддома +10 кг, так и живу с ними😄Девочки, какие физические нагрузки помогли вам вернуться в хорошую форму после родов? Буду рада обратной связи)
Комментарии
@yulya_kamenskikh я б все мозги мужу вынесла 😂
@ytutueva, ему надоело смотреть на мои страдания по поводу фигуры😄 а у меня уже спортивный интерес, смогу ли вернуться в форму после второй беременности🤞🏼после первой как-то само все, а сейчас 🤷🏼♀️
@yulya_kamenskikh конечно сможешь 💪
Я вон тоже смогла, а потом спустя пару лет нажрала и даже больше 😂😂
Кардио + силовые + питание = отличный результат 💪
Самое главное регулярность, начали, бросать не стоит!
Благодарю, так и планирую, только бы не сорваться) сейчас хоть есть альтернатива вредным сладостям🥹
Возьми подружку фитоняшку, чтоб повеселее было или тренера чтоб ух как держал💪