Почему все лезет обратно после еды и мучает изжога, особенно в последние месяцы? Советы

Омайгаш, стоит поесть чучуть- все лезет обратно , как будто места вообще нет в желдуке🙃 а если лечь , то сразу ещё и бонусом изжога 🥵

Оказалось, последние месяцы самые тяжёлые