У меня не хватка воздуха в груди так страшно прям как сдавливание и встала резко ног прям не чувствовала несколько секунд как подкашивались🤦♀️и колит где глотка и вокруг губ то ли щипает уже думаю скорую вызвать что происходит со мной не пойму и как месяца 2 дергаются мышцы по телу
Девочки, кто родился в 90-х, сегодня увидела эту резиночку и прям мурашки 🥺🥹была такая, я прям помню , как она в волосах запутывалась 🥹
Девочки, какой ваш самый любимый сериал ? Можно до 3х назвать, не больше. Вот прям что Вау именно для вас!) Что бы прям вспоминали, пересматривали, прям впечатлил вас на всю жизнь )
Мамз, хочу комедию, чтоб прям уссаться от смеха. Можно даже прям чернющую Посоветуйте, плиз 💙
Срочный вопрос ‼ ‼ Нужен крутой детектив ,сериал или фильм Что бы прям вау!!!!офигеть !!! Вот что бы прям до 7 утра смотришь и фиг с этой школой !!)
Обсуждение, как бы вы потратили 100000 рублей: кредиты, отдых, хотелки, ремонт или магазины. Присоединяйтесь к разговору!
Алёна Туйкова·
Во время панической атаки можно перевести фокус с мыслей на тело. Пощипать себя, потереть ладошки, подышать по квадрату на 4 счёта: вдох, задержка, выдох, задержка. Препараты на время снимают симптомы, но глубинную причину не решают и па могут вернуться снова. Поэтому лучше обратиться к психологу. При грамотном подходе они довольно быстро прекращаются
Дарья·
Мама двоих (младенец)
Не как паническая атака? У меня они похожим образом выражались
Юлия··
Может быть 😭🤷♀️чем вы спасались?
Дарья··
Мама двоих (младенец)
я тогда ждала, когда отпустит. Дышала глубоко, воду пила. Я тогда не знала, что это именно паническая атака. Об этом я узнала уже позже.
Вообще есть метод борьбы с ними, загуглите. Там чуть в том, что надо отвлекаться. Ну посчитать какие-то предметы, посмотреть вокруг, найти что-то глазами.
Дарья··
Мама двоих (младенец)
вот)