Похудение после родов: мой опыт, как я сбросила 10 кг за полгода (КБЖУ, спорт, шаги)

После родов я весила 77 кг при росте 167.

До беременности я была спортивной дамой, которая 3 раза в неделю ходила в зал и следила за питанием.

Набрала за беременность я 13 кг, но качество тела стало ужасным.

С 14 февраля 2023 года я стала худеть. Сегодня (08.08.2023) я вешу 66,7.

Как худею? Считаю КБЖУ. Занимаюсь дома спортом . Делаю кардио. Хожу 10 тысяч шагов в день.

Всегда соблюдаю режим? В основном, но могут быть и отклонения. Без отклонений результат был бы быстрее, но мне спешить некуда.

Мне так понравился мой результат, что я пошла учиться на нутрициолога, чтобы помогать худеть другим.