Как справиться с апатией? Советы мамочек для душевного равновесия
Привет девочки, у меня апатия. Нечего не охота делать по дому, даже на улицу не выхожу, почти неделю. Ночью не сплю до 4-5 утра, потом засыпаю и сплю до обеда вставать не хочу, просыпаться желания нет. На работу не хожу. Даже есть желания уволится. Готовку через не хочу готовлю. Не скем делится, мне очень плохо на душе. Хочу выговорится, но у меня нет такого человека скем бы я могла душевно поговорить. Даже не получается поплакать. Как можно облегчить состояние апатий?Это все примерно вышло от того, планировали с мая месяца много чего, и под конец все планы и мечты развалились. Сижу пишу, и очень не хорошо мне. Состояние такое охота выплакаться. Валяюсь целыми днями тупо на телефоне. Никого не хочу видеть. Будто все от меня отвернулись. А подруг у меня вовсе нет. Просто есть девочки, скем привет и пока. А так чтобы излить душу нет никого. Муж тоже сам по себе страдает. Бывает, на нервах грубо ответит, и мне от этого еще больше плоха.
Комментарии
Скорее всего клиническая депрессия. Сегодня я консультировалась с эндокринологом и она направила меня к психотерапевту. Сказала что психиатрия далеко шагнула вперёд и антидепрессанты очень хорошие. Исключите гипотериоз или другие эндокринные болезни либо можете сразу к психотерапевту. У нас с вами один в один симптомы.
Попробуйте сходить к психологу, если вам именно хочется выговориться или поищите того кому можете это сделать. Если у мужа тоже апатия попробуйте друг другу выговориться не скандаля при этом. Посвятите один день себе, начните с бодрящего душа, приготовьте вкусный завтрак прогуляйтесь там где гулять любите например в тц, устройте небольшой шоппинг, возьмите с собой наушники и случайте вашу любимую музыку в общем отвлекитесь от всего. Мне очень помогает время наедине с собой делая то что я люблю
Если ничего в жизни не произошло, может проверить щитовидку, сдать анализы, на вит Д, железо?
Я в последнее время начала себе говорить: из любой ситуации есть выход , а если нет выхода , то зачем страдать ?! Сама себя так успокаиваю. Порой помогает . А вам думаю нужно выйти развеется. Детки уже большие. Я бы просто вышла с подругами и сходила бы в караоке или на танцы . В караоке хоть поорать сможете )
У Вас что то страшное, непоправимое случилось? От чего апатия?
Спасибо девочки за поддержку и за советы 😘