Дети путают день и ночь: как восстановить режим сна, если ребенок ложится поздно и плохо спит?

Девочки у кого детки путали день с ночью подскажите как восстановили режим? У нас неделю норм, неделю пипец, ложится в 10-11 ночи и встаёт в 1-2 ночи и гулять может до 7-9 утра, а если начинаю будить и не давать спать днём истерики до рвоты прям