Как справиться с перееданием?

Послушаю тоже

Вам нужно найти занятие, которое вас отвлечёт от еды.

Ваш организм со стрессом и усталостью борется едой. А нужно найти себе другое занятие

Вы просто заедаете стресс. Если не на гв пейте успокоительные

Мне кажется, что причина в гв. Я тоже кормлю и тоже вечно голодна ((

Тоже со сладким проблема на гв,борюсь постоянно с собой ,мысли только о еде и с весом встала на месте,щас пошла в зал и как то легче стало, думала рожу аппетит этот пропадёт,наивная😀

Примите себя и ситуацию: да есть вес, да заедаю стресс. Порадуйтесь своей решимости это изменить)) И начните с малых шагов, не ограничивайте резко рацион. Оставьте сладкое, например, на завтрак только или уберите сладкие напитки для начала. Как почувствуете облегчение, ещё один шаг. Побольше воды пейте, овощи к каждому приему пищи. Если вечером очень хочется сладкого, по ешьте ягод или фруктов.

Тут себя нужно контролировать и дать установку,не отказывать себе в чем-то чего хочется,но должно быть мало))

Есть допустим 3 раза в день,но без перекусов!употребление меньше сладостей, хлеба,результат будет виден спустя неделю)))

Тяжело достаточно,потом свыкаешься)))главное желание