Можно ли плавать беременным?

Купалась в море пару раз, было всё отлично , но я не нагружала себя , старалась максимально расслабленно по плавать без нагрузки , после моря выпивала магний и лежала немного на всякий случай

Спасибо за совет 🌺

У них шок им нужно больше крови, больше выносливости, а столько нет потому что есть матка с лялей

Просто когда вы в воде двигаетесь Ваши мышцы работать во-первых все, а во-вторых работают больше поэтому если Вы до этого занимались есть мышечная память она даёт в мозг сигнал что все нормально, мы это делали и раньше и лялька нам не помеха, а когда Вы хотите в период беременности в первый раз это сложнее, мышцы настолько не были напряжены до этого, и тут бац)

Аква-аэробика в Каспийске есть не знаете?

Нежелательно)

У меня чуть тонус тоже думала расслабиться

Если Вы до этого плавали то можно, но не усилено, так то и аквааэробика есть для беременных)) а если решили только сейчас то идея не очень хорошая, т.к ваш организм не готов

но вроде как можно только в теплой воде

один раз я поплавала до топика два раза намочилась только, и ночью живот ныл 🫣