Как справиться с тягой к сладкому в ПМС?
Девочки подскажите.
Я сижу на 1100 ккал, худею. Сейчам пмс и я хочу жутко шоколад, сладкое, мучное. Мне первые дни пп было сложно без сладостей. Сейчам уже хорошо, но вот в пмс жуть как хочу. Чем вы спасаетесь , чем заменяете ?
маша·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Протемновые батончики, конфеты зефир без сахара. Но, 1100 ккал это очень мало, по себе говорю, испортила себе здоровье конкретно на жестком дефиците, посчитайте необходимый вам колораж на день, и вычтите оттуда 15%, тогда похудение будет без вреда для организма. Плюс если жестко все вкусняхи убрать, срыв неизбежен
маша··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
@nina_e, и про недостаток калорий задумайтесь, это реально очень откликается потом, тут ведь важно не столько количество калорий, а соотношение КБЖУ, если все будет в достатке вам будет гораздо проще и легче
маша··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
@nina_e, https://www.wildberries.ru/catalog/86526538/detail.aspx?targetUrl=LC&size=140890703 БеЛоветти Пастила без сахара Белевская, фруктовая
маша··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
@nina_e, https://www.wildberries.ru/catalog/89038678/detail.aspx?targetUrl=LC&size=144054907 Меренга Зефир без сахара с бананом
Вера·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Ела шоколад с первой половине дня и не страдала. Уж не потолстеешь.
А почему так мало?
Я 1400-1550 ела при весе 60кг
Александра·
Мама сына (4 года)
Мясом, как ни странно. Если очень хочется сладким обожраться, надо съесть хороший стейк. Пусть вы даже выйдете из каллоража, это не страшно.
Ну а вообще, 1100 — это да очень мало, вы так долго не протянете, будет срыв.
Ольга·
Мама дочки (7 лет)
Сейчас дофига продуктов без сахара и вкусное, посмотрите в самокате или яндекс лавке, там всегда беру. Также можно пропить курсом магний и мне еще гинеколог прописывапла маммолайн липидно-йодный комплекс, так как живот болел адски и общее состояние г...а было, пропила месяц и действительно лучше стало, возможно вам тоже что-то такое пропить и будет вам счастье)
Катерина·
1100 этот очень мало, пересчитайте. Сладости заменяю батончиками. На Озоне вот такой заказала. Сахара 0.БЖУ в правильном соотношении, бисквит нежный.
Нина··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Спасибо !