Питание при беременности: мясо и молочка - есть или не есть? Мой опыт и анализы
Про питание пару слов:
🔸Первую беременность я ела всё, в умеренных количествах.
Анализы всегда были в порядке
🔸Вторая: до беременности я не ела мясо 6 лет! Начала есть с началом беременности, по немногу. И то от личного желания, а не по показаниям врачей. И так же все анализы всегда были в порядке. Даже с гемоглобином не было вопросов. Ни разу.
На последнем приеме врач удивлено спросила: «Даже гемоглобин в порядке?!»
И так же я абсолютно не ела/не пила молочку до беременности пару лет уже и во время.
Так что про пользу молока и мяса для беременных (и не только) можно задуматься 🤷🏻♀️
Комментарии
Что приготовить на ужин? Список блюд для меню на неделю
Девочки, я запарилась каждый день ломать голову над вечным вопросом - что приготовить на ужин! Психанула и составила список всего, что умею готовить. Теперь я прикидываю меню на неделю и жить стало проще😀
Делюсь своим списком, может быть, он кому-то поможет.
Я обычно выбираю из каждой категории по одному блюду + 1 новое экспериментальное, так как люблю готовить и + пару супов. Получается меню на семь дней👌
Курица 🐓:
🔸Чахохбили
🔸Курица с рисом в духовке
🔸Куриные отбивные в панировке
🔸Курица жаре...
Девочки, кто спрашивал- вот наш режим питания с 6 месяцев:
🔸5.00 грудь
🔸9.00 каша 150-180 гр+ слив масло+ фрукт пюре
🔸13.00 мясо 40 гр ( индейка/кролик) + овощное пюре 160 гр
🔸16.00 грудь
🔸19.00 каша 150 гр
🔸 20.00 грудь-сон
4-6 Мес ели так же только без мяса
С 7 Мес будем творог вводить
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Была сегодня у врача,сказала,что по анализам низкий гемоглобин,прописала препарат ТОТЕМА(((( Девчоночки,кто-то пил такой препарат? Как уровень железа повышали? Для меня есть мясо стало пыткой во время беременности,не лезет совсем((
Чего хотелось беременным: мясо, газировка, сладкое
Девочки, рассказывайте, чего вам хотелось во время беременности ?
Может что то необычное и интересное было?
С первой хотела МЯСА, просто ела его тоннами и чисто мясо, ничего больше.
Со второй хотела ГАЗИРОВКУ, кола, пепси, спрайт и т.д. было моим все.
В третий раз я хочу СЛАДКОЕ, не могу без пироженки, печеньки или чего то в этом духе....
Тут даже дело не в самом мясе и молоке, а в них, как в источнике белка. Видимо вы с лёгкостью добирали белок и всё необходимое, что есть в мясе и молоке, из других продуктов, поэтому всё хорошо в организме) просто не все умеют правильно питаться, учитывать потребности организма в белках, жирах, углеводах. Вы молодец)