Какие тренировки для беременных на YouTube посоветуете? Опыт с Анитой Луценко и Анастасией Видрук, йога для беременных
Девочки, посоветуйте какие-нибудь тренировки для беременных на ютуб.
В первом триместре делала зарядку от Аниты Луценко.
Сейчас добавила тренировки на всё тело от Анастасии Видрук. Очень понравились, работа на все мышцы с небольшим отягощением,комфортные упражнения..Нет никаких неприятных ощущений. Пробовала йогу, мне на зашло, все эти позы. Наверное хорошо делать йогу для беременных с инструктором, который будет следить за твоими движениями, а так боюсь неправильными движением навредить себе и малышу.
Комментарии
@dasha.ushakova.0511 вы сами пишите, что боитесь навредить, занимайтесь с инструктором и по рекомендации врача, либо для чего вы пишите свои опасения?
@mamarka5, с тем что мне не понравилась именно йога. Спрашиваю тренировки на ютуб, похожие на те, что я описала. Если я спрашиваю про тренировки, понятно что рекомендации от врача по тренировкам поступили 🤦♀️
@dasha.ushakova.0511 технику всё равно ставит инструктор. Вам сейчас насоветуют)))))))
Занимайтесь лучше с грамотным инструктором, можно бассейн рассмотреть