Какие тренировки для беременных на YouTube посоветуете? Опыт с Анитой Луценко и Анастасией Видрук, йога для беременных
Девочки, посоветуйте какие-нибудь тренировки для беременных на ютуб.
В первом триместре делала зарядку от Аниты Луценко.
Сейчас добавила тренировки на всё тело от Анастасии Видрук. Очень понравились, работа на все мышцы с небольшим отягощением,комфортные упражнения..Нет никаких неприятных ощущений. Пробовала йогу, мне на зашло, все эти позы. Наверное хорошо делать йогу для беременных с инструктором, который будет следить за твоими движениями, а так боюсь неправильными движением навредить себе и малышу.
Комментарии
@dasha.ushakova.0511 вы сами пишите, что боитесь навредить, занимайтесь с инструктором и по рекомендации врача, либо для чего вы пишите свои опасения?
@mamarka5, с тем что мне не понравилась именно йога. Спрашиваю тренировки на ютуб, похожие на те, что я описала. Если я спрашиваю про тренировки, понятно что рекомендации от врача по тренировкам поступили 🤦♀️
@dasha.ushakova.0511 технику всё равно ставит инструктор. Вам сейчас насоветуют)))))))
Первый раз одна
Вчера первый раз за все время после рождения сына, я ночевала одна в квартире, муж уехал с сыном домой в станицу, мне сегодня на узи нужно идти, позже я к ним приеду. Но мне так не хватало этого, побыть наедине с собой, я уже забыла какого это, по началу дико непривычно, сразу начала убираться в квартире😂 драить ванну химией, не бояться что туда забежит маленький человек😂 сходила не спеша в магазин, поболтала с подружками. Как же важно чтобы такие моменты случались, сказать что я соскучилась за ...
Находка в ЭКОКНИГЕ
Не так давно начала опять читать. Прочитала впервые "Гордость и предубеждение", влюбилась.. вновь насладилась романом "Поющие в терновнике" и думала к чему бы приступить теперь и поняла, что готова осилить " Унесённые ветром". В домашней библиотеке этой книги не оказалось и я вспомнила про книжный магазин ЭКОКНИГА! Поехала туда с младшим сыном, затея так себе, но мы справились)) Увидела ряд с зарубежной литературой и долго пыталась найти нужный мне экземпляр, продавца не было на месте и не у ког...
Занимайтесь лучше с грамотным инструктором, можно бассейн рассмотреть