Попробуйте в душ сходить, чтоб вода прям очень-очень теплая была, погорячее. Мне помогало при защемлении. Или вот подруге врач советовала бутылку с горячей водой прикладывать к месту, которое болит.
Может просто на погоду сейчас какие-то магнитные бури идут все мучаются , намочите холодной водой полотенце накройте ноги 🦶, как остынут уберите и сразу спать.
У меня когда ногу сводило я потом несколько дней хромала и норм шевелиться не могла. А иногда сводило 1 потом сразу же 2 и так несколько раз по очереди, я вообще еле живая ходила. Тоже магний не оч помогал. Боли в ногах были долго
@yulia_163 беременность, каждую беременность сводило ноги. Родила отошло
Раньше сводило большой палец на ноге, редко. Сижу постоянно в позах не понятных, потом начало сводить так что стопа адски болела тоже из-за не правильного расположения ног во время сидения
А в беременность начали икры подводить