После 30 лицо «поплыло»: мешки, отёки, подбородок слился с шеей — работает ли мьюинг и гимнастика?

+1

Мне кажется, ещё уход надо пересмотреть полностью.

я думаю уход это больше о качестве кожи, возрастную деформацию лица уходом не остановить, к сожалению

Вы очень хорошо выглядите, правда! Это вдохновляет начать уже наконец заниматься собой. Меня тоже пугает откат после ботокса, поэтому не делаю ничего.

А если не секрет, подскажите где берете упражнения, может страницы кинете на эту тему?

большое спасибо❤️ я не понимаю что делать с этой осунутостью, худобой. Говорят, что худые лица самые сложные 🙄

От отёков:

1) массаж шеи, ключицы, лба, висков головы. Погуглите "массаж шеи от отёков", найдёте несколько упражнений. Я брала остеопатические упражнения от отёков у Елены Пятибрат (бесплатно) + кое-что из рилс в фб.

Главное, чтобы утром сначала высвободить лимфу из подключичных и подмышечных узлов, потом под ушами. Размять шею, чтоб лимфа свободно оттекала от лица. И голову, тк часто именно там застой лимфы и поэтому отёки. Всего минуты 3-4 занимают упражнения.

2) в ютубе - лимфомассаж лица Асахи. Это бесплатный комплекс, именно от отёков и застоя лимфы. Примерно 5-7 мин утром, по крему для умывания или массаждному крему делаю (не люблю масло, потом прыщи у меня).

3) после этого делаю лифтинг массаж. Взяла в рилс несколько упражнений от брылей, носогубки, для области вокруг носа.

Всего утром мин 8-9 каждый день, когда умываюсь. Ставлю красивую музыку, расслабляюсь под это дело.

Упражнения делаю 2 р в день. Утром, после массажа - те, которые от отёков вокруг глази для шеи. Для шеи - загуглите "как работать с платизмой" - возьмите парочку тех, что понравятся. Они у всех +- одинаковые.

А от отёков я продавливаю глазницы, простукиваю носослезный канал и 2 упражнения для верхних и нижних век по технике Евгении Баглык. Погуглите её в ютубе - оч много бесплатного. Она прекрасно и очень давно ведёт свою методику. Я у неё лет 5 назад училась.

Ещё в ютубе в бесплатном доступе - канал Татьяна Курчина. Она сама по себе не сильно приятна мне, но у неё очень интересные техники. И видео именно по проблемам, то есть можешь составить свой комплекс.

Фейсфитнесс я делю на 2 части : утром пару упражнений от отёков и вечером 15-20 мин все лицо когда смотрю с мужем кино. Уже делаю по памяти и не нужно зеркало.

И я заметила такую вещь - если перед сном сделать упражнения от отёков (размять шею, голову, лоб, виски и поработать с областью вокруг глаз), то утром гораздо лучше выглядит лицо. Нет такой отечности.

ого, спасибо за такой развернутый ответ! Пошла искать упражнения)

@milankanika2016 безпечніше для життя мабуть було б звернутись до психолога і пропрацювати ваш страх старості )

ні за що 😅 не люблю психологів, для мене це гроші на вітер, хоча зараз це дуже модно. Єдиний досвід роботи з психологом мене привів до розлучення з колишнім чоловіком😀 мабуть, треба подякувати їй за це, але я зрозуміла на все життя яка ж це фігня

у мене була одна моральна проблема, від якої фізично тіліпало довгі роки, багато хто радив звернутись до психолога, а я сама взяла себе в руки і справилась. Тепер це питання мене взагалі не колише, аж дивно

Полностью разделяю Вашу позицию👍🏻

Видимо после 30ти это у всех должно войти в привычку