Как вернуть душевное спокойствие?
Полный ужас , страх , и паника.
По нескольку раз в день.
Это не передать словами будто вот вот сердце не выдержит.
Чувства что умрешь скоро.
Потом кажется что у тебя болезнь какая-то смертельная.
Потом думаешь о то что допустим кастрюля не мыта и кажется что это такой ужас. Хочется плакать часто.
Но при всем при этом с виду я спокойная. Держу все в себе.
Шун Хилли ишт ц1а?
Что же делать что б. душевное спокойствие вернулось?
Комментарии
В таких случиях, всегда психиатра советую
Впервые за год поймала сейчас паническую атаку😢, с января не было. Время сейчас не спокойное, вот так и получается 😬
Писала несколько постов ниже , к психотерапевту надо. Лечить тревожность. Это не страшно , это проходит.
можно к неврологу, у меня случилось это после родов. невролог пропишет тебе лечение
Больше поклоняться, своевременно читать азкары и Коран, совершать дополнительные молитвы ❤️
Ин Ша Аллах1 делаю
Только дополнительно молиться не получается( пятеро детей еле еле всё успеваю
Магний 400мг, стабильно пить, желательно цитрат или хелатная форма, через пару недель все нормализуется
@ludidlyaludey, ну и в комплексе утренние и вечерние азкары, намаз и дуа
@dic_dir_dac а то что кажется что умрешь скоро? Разве такое будет от этого?
@ludidlyaludey, бывает еще хуже) у кого то бывают галлюцинации но это уже запущенная форма
Это паническая атака. Многие страдают этим… 💔