Дневной сон: норма или лень?
Есть тут кто спит днём? Я в последнее время без дневного сна вообще не вывожу. К обеду я уже полутруп. Ложусь в 23 ч где-то, засыпаю чаще всего вместе с детьми. Встаю обычно в 6-7 утра, встаю сама и без будильника. собираю детей , везу в сад. Потом свои дела или чаще всего дома, звонки, рабочие чаты….. вроде особо делать ничего не делаю, но а 12-.14 ч я уже просто без сил. И меня вырубает спать. Но испытываю какое-то патологическое чувство вины, ощущение потерянного времени и упущенных возможностей за время пока дрыхла днём. Вот и сегодня
В 13 легла, время
17 - пора за детьми и катать их по занятиям и тренировкам.
Не могу понять, либо я такая лентяйка и прокрастирую, жалею себя,
Либо это ок , к обеду уже быть уставшим
Гормоны, витамины, согласна, да, - надо проверить
Комментарии
Ложусь около 23 не раньше, встаю в 5.45
Я иногда сплю днём , когда дети в саду . В выходные всегда вырубает часа в 2-3, но особо не поспишь тк дети не всегда спят днём и требуют меня ,а не папу 🤪 а проснувшись, я вся ватная и сил нет ещё больше ....
Раньше спала когда сын был маленький
Сейчас нет времени на это
Да и голова всегда болит от сна
Не сплю, режим как у вас, тоже ложусь в 23 и встаю сама часов в 7.
Спать хочется, но как говорит муж: Не спи днём, ты потом злая😂
А я реально если днём поспала, то встаю с квадратной головой и рычу на всех, поэтому ну его нафиг)))
Второй месяц в отпуске. Спим с дочкой вместе в тихий час. Мне не жалко времени. 😔
@zhu_zha вы восстанавливаете силы во сне. После сна вы можете трудиться, нормально функционировать. Переживаете за прокрастинацию, но тут многие вам скажут, что весь день в телефоне сидят без сил. Лучше поспать час днем и сделать до фига дел, чем не спать и страдать фигнёй без сил . Я радуюсь, когда удаётся поспать! Но эт редко бывает (
Если встаю в 6-7
То в 13/14 ложусь не 30/40 этого хватает отдохнуть
Я могу и 30 мин поспать, а бывает сплю часа 3🥴
Попробуйте омегу 3, с нее прямо сил прибавляется, но в обед частенько хочу поспать, хоть полчасика
Если бы я вставала в 6, я бы тоже спала днем. Мой организм не выносит сна менее 9 часов
Я к обеду тоже хочу спать дико, но уснуть не получается никогда, а к вечеру какой-то тумблер включается и до двух ночи хрен глаз сомкнешь🤪но мы встаем в 9-10
Не, я если ночью не посплю , то след день всё , считай потерян
Это не норма, что-то со здоровьем вероятно, может ферритин низкий или ещё что-то.
Ну вот
Я была уверена, что в вашем возрасте это проходит
Я настолько охереваю за утро от ора, что просто лежу час днем в тишине, пока она спит
Вы про ор детский? Не орут уже давно вроде мои по утрам 🤔
@zhu_zha, детский ага
Выматывает адски
@ingrid.velette.france, не, мои не орут по утрам, вроде. Если только не подрались с утра между собой
Плохой день сменился прекрасным: как пережить ментальные баги и вернуться к счастью? Советы
Вчера был плохой день (. Поссорились все между собой, у меня активировались все глубинные мерзкие установки. Не чувствовала опоры и сил поработать с собой. Просто поняла, что сейчас не справлюсь, отпускаю ситуацию, и грущу. А сегодня день прекрасный). Мы всё победили, все справились, и я опять счастлива.
Порой когда накатило не обязательно упираться и помогать себе, можно немного свесить лапки и поунывать. Но это хорошо когда есть уже база. Когда уже умеешь побеждать баги психики, когда был п...
Переоценён ли кофе?
Задумалась вот над чем: насколько сильно переоценен кофе в современном мире.
Повсюду стоят кофейни, где цена на стаканчик живительной жижи от 150р за американо и от 200 за 0,2 капучино, а то и дороже.
Прийти в кофейню, взять кружечку этой жижи, с наслаждением выпить и возрадоваться- признаться, я тоже все это люблю.
Но, если вдуматься, то как же рантше жили без кофеин на каждом шагу? Я еще помню время, когда самый лучший кофе был Пеле в красной банке, молотый в порошок, или 3в1 в пластиковом ...
Где найти хорошего детского врача?
Детская поликлиника ..
Сын жаловался на боль в заднем проходе ... Я как ,,епучий фармацевт ,, 😂😂😂 сразу предположила или привет гемморой или привет глистам... Чем лечить то мне понятно , а вот от чего 🤔😂😂 удел не мой. Послала я значит сына и мужа к врачу Зенкину. Участковый врач ...который по идее должен посмотреть ,выслушать и исключить то что относиться непосредственно к нему ... Ну т е глисты и всякие сторонние раздражители 😵💫.... Пришли мало того что по записи карточку нашу не принесли ,та...
сплю с мелким в обед с 14 до 17 +-