Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Альбина
Альбина
Мама дочки (1 год)

Как сохранить сытость?

2 день без мучного и сладкого( хлеб и выпичка) и теперь в 2 раза быстрее приходит чувство голода. В рационе и овощи и злаки и мясо, но через час опять сосёт желудок😀🤣

Что посоветуете, чтобы сохранить по дольше сытость?

9
сытостьголодпитание

Комментарии

imazm

imazmМама сына (8 лет)

Фрукты

Ответить

alinkeyy

АлинаМама сына (5 лет)

Мало значит еды , мало углеводов

Ответить

guzelkin3

GuzelМама двоих (4 года, 7 лет), ждёт третьего

Я неделю привыкала жить без мучного, надо перетерпеть. Питание было по меню, но примерное

Ответить

emilmom11

Emilmom Мама сына (4 года)

Сложные углеводы (крупы, некрахмалистые овощи и тд) кушайте

Я с утра ем 2 яйца, хлебец с маслом и сыром и чай/кофе. Мне часа на 4 хватает этого, не думаю о еде 😂

На обед курицу, гречку, салат. Аналогично часа 3 живот молчит)

Ответить

jenaruslana

МамаМама двоих (1 год, 6 лет)

А потом?

Ответить

emilmom11

Emilmom Мама сына (4 года)

@jenaruslana, на ужин курица/рыба и овощи

Между основными приемами еще перекусы - батончик/орехи/фрукты

Ответить

alina31ufa

АлинаМама сына (6 лет)

Пить воду до еды

Ответить

alenatitova63

АленаМама двоих (2 года, 5 лет)

Больше пить жидкости , добавить больше жиров в рацион

Ответить

sauli

ЮлияМама двоих (4 года, 9 лет)

7 дней. Чувство голода и аппетита это разные чувства, нужно уметь их различать. Привыкнете.

Ответить