Как принимать магний?

За два часа до сна. Дозу не знаю какую тебе надо, я по 2 таблетки пиоа

2 таблетки вечером перед сном

По 2 таблетки ,можно в любое время дня после еды ,говорят эффект бывает если ночью..Честно он мне вообще не помог ,может я ошибаюсь ,я его не почувствовала

У меня чуть другой по моему, но эффект почувствовала.

Одну перед сном пила

2 перед сном пью

Я выпила одну таблетку после завтрака

Выпью перед сном

Вчера одну выпила перед сном в 9 уснула

Но не из за него думаю а просто уставшая была 😄сегодня еще проверим

Еще он мне слабит кишечник

Я очень боюсь подделок ,сейчас на Али экспресс есть Айхерб препараты ,т е когда делаешь заказ ты им отправляешь упаковку например магния ,и такую же упаковку делают они тебе за 150-200₽ а внутри непонятные пустышки лекарства ,это просто ужас лично мне показывали ,как оформляют ,и недобросовестные продавцы вот так деньги делают на этом перепродавая