Что делать с грудью после завершения ГВ: уплотнения, боль прошла, но есть уплотнения - совет опытных!

Девочки, подскажите плиз🙏

без груди 3 дня завершаем гв, первые 2 дня грудь набухала и каменела..сцеживала часто по чуть-чуть и болела, сегодня грудь уже не болит и не распирает, но все еще есть уплотнения.. что делать продолжать сцеживать по чуток или не трогать?