Как часто тренироваться?

https://t.me/tgym_podruga

Залайкайте. ТГ

Начиная с января до апреля ,мая тренировалась регулярно по ее тренировкам ,эффект был очень классный ,пресс такой красивый появился и полоска прям посередине был вау .Щас уже забросила так как дома жарко уже ,но на ее тренировках я не худела ,для того чтобы худеть надо с питания начинать .Но хорошо прям подтянулась ,чувствовала себя просто шикарно .

Я как раз искала такие тренировки) спасибо 🫶🏻

Устройтесь торговым представителем😅

Я так свои лишние 7 кг сбросила,

Клееево) я после родов тоже с ней худела, ток не похуделось совсем😂 не тот марафон выбрала , но подкачалась от души , надо именно правильный марафон выбирать для нужной вам цели , я этого не знала

Потом сообразила и делала табату с ней, вот тогда хорошо схуднула+гормональный фон решает

Круто)

Зашла в ютуб пока только сохранила)

Час для меня ленивой так многооо((

Я у вас пост увидела, тоже начала) Спасибо Вам)

Ооо Таня ❤️ я с ней тренировалась. Тоже вся мокрая как с душа, одежда мокрая хоть выжимай. Она вроде родила, уже есть новый марафон? Обязательно продолжу с ней через пару месяцев.

Каждый день нельзя. Мышцы запомнят и через некоторые время привыкнуть и не будут работать. Если хотите каждый день заниматься надо чередовать упражнения.

https://t.me/tgym_podruga

Залайкайте. ТГ

По времени тренировка час идет???

Тоже с ней худела, но без перерыва делала 14 дней подряд 6кг скинула

Я каждый день тренировалась по ней. именно сжечь жир. повторяла по новой. там потому что 12 тренировок вроде только.

За 2 месяца-7кг питание 3 раза в день во времени и воды побольше

Сестрёнка -10кг

Примите хорошую ванну, чуть горяченькую, чтоб мышцы расслабить . А то следующие тренировку нафиг пошлёте из-за болей😃

Желаю шикарного результата 👌 вы - молодец 🙏🏼

Через день , чтобы мышцы отдохнули хотя бы денёк.

Я несколько ее марафонов прошла🔥супер👍

Ой мне нравится она, такая классная

Начиная с января до апреля ,мая тренировалась регулярно по ее тренировкам ,эффект был очень классный ,пресс такой красивый появился и полоска прям посередине был вау .Щас уже забросила так как дома жарко уже ,но на ее тренировках я не худела ,для того чтобы худеть надо с питания начинать .Но хорошо прям подтянулась ,чувствовала себя просто шикарно .

Ой, я тоже начну😍👍

После родов мне понадобится обязательно

По ее видео очень много скинула и прям фитоняшка стала

Через день, отдыхайте обязательно, именно отдых дает вам эффект. Если сильно хочется еще потренироваться то сделайте растяжку 👌

Через день. У нее есть телеграмм канал, там она выкладывает план тренировок на неделю. Например день тренировка и ссылка на неё,на другой день массаж и т.д

Я уже третий круг делаю

Да через день надо 🥳

Я три раза в неделю 😍