Как часто тренироваться?
Девочки, я вчера 1 день потренила час, вся футболка была мокрой , мышцы горели. Сегодня ноги , пресс болят. Только я не поняла , надо через день тренироваться или каждый день ?
Лучший комментарий
Начиная с января до апреля ,мая тренировалась регулярно по ее тренировкам ,эффект был очень классный ,пресс такой красивый появился и полоска прям посередине был вау .Щас уже забросила так как дома жарко уже ,но на ее тренировках я не худела ,для того чтобы худеть надо с питания начинать .Но хорошо прям подтянулась ,чувствовала себя просто шикарно .
Комментарии
Устройтесь торговым представителем😅
Я так свои лишние 7 кг сбросила,
Клееево) я после родов тоже с ней худела, ток не похуделось совсем😂 не тот марафон выбрала , но подкачалась от души , надо именно правильный марафон выбирать для нужной вам цели , я этого не знала
Потом сообразила и делала табату с ней, вот тогда хорошо схуднула+гормональный фон решает
Круто)
Зашла в ютуб пока только сохранила)
Час для меня ленивой так многооо((
Ооо Таня ❤️ я с ней тренировалась. Тоже вся мокрая как с душа, одежда мокрая хоть выжимай. Она вроде родила, уже есть новый марафон? Обязательно продолжу с ней через пару месяцев.
Каждый день нельзя. Мышцы запомнят и через некоторые время привыкнуть и не будут работать. Если хотите каждый день заниматься надо чередовать упражнения.
Тоже с ней худела, но без перерыва делала 14 дней подряд 6кг скинула
Я каждый день тренировалась по ней. именно сжечь жир. повторяла по новой. там потому что 12 тренировок вроде только.
За 2 месяца-7кг питание 3 раза в день во времени и воды побольше
Сестрёнка -10кг
Примите хорошую ванну, чуть горяченькую, чтоб мышцы расслабить . А то следующие тренировку нафиг пошлёте из-за болей😃
Желаю шикарного результата 👌 вы - молодец 🙏🏼
Через день , чтобы мышцы отдохнули хотя бы денёк.
Я несколько ее марафонов прошла🔥супер👍
Начиная с января до апреля ,мая тренировалась регулярно по ее тренировкам ,эффект был очень классный ,пресс такой красивый появился и полоска прям посередине был вау .Щас уже забросила так как дома жарко уже ,но на ее тренировках я не худела ,для того чтобы худеть надо с питания начинать .Но хорошо прям подтянулась ,чувствовала себя просто шикарно .
Я знаете тоже ела как и всегда, могла вечером за сериалом и сладкое поесть, при этом тело было в тонусе, в весе не скинула, но и не прибавила😁
По ее видео очень много скинула и прям фитоняшка стала
Классно😍есть куда стремиться 🥰и самое главное так легко и классно объясняет
Через день, отдыхайте обязательно, именно отдых дает вам эффект. Если сильно хочется еще потренироваться то сделайте растяжку 👌
Через день. У нее есть телеграмм канал, там она выкладывает план тренировок на неделю. Например день тренировка и ссылка на неё,на другой день массаж и т.д
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как бы вы отреагировали? У сына был день рождения, я писала что он хочет начать копить и если нсть желание сделать подарок, то прошу выбрать любую комфортную сумму. Одна мама написала что она хочет с ребенком выбрать подарок, а не "банально" подарить деньги. Я естественно не стала настаивать. Она спросила про увлечения, на что я ответила, что увлечение это деньги, если они хотят выбрать подарок, то могут выбрать что им угодно опираясь на свой вкус. Вопросы продолжились, область интереса, цвет, я...
ссылка
Залайкайте. ТГ