Как часто тренироваться?
Девочки, я вчера 1 день потренила час, вся футболка была мокрой , мышцы горели. Сегодня ноги , пресс болят. Только я не поняла , надо через день тренироваться или каждый день ?
Лучший комментарий
Комментарии
Через день. У нее есть телеграмм канал, там она выкладывает план тренировок на неделю. Например день тренировка и ссылка на неё,на другой день массаж и т.д
Отметок «Нравится»: 1
Через день, отдыхайте обязательно, именно отдых дает вам эффект. Если сильно хочется еще потренироваться то сделайте растяжку 👌
Отметок «Нравится»: 2
Классно😍есть куда стремиться 🥰и самое главное так легко и классно объясняет
Отметок «Нравится»: 0
Начиная с января до апреля ,мая тренировалась регулярно по ее тренировкам ,эффект был очень классный ,пресс такой красивый появился и полоска прям посередине был вау .Щас уже забросила так как дома жарко уже ,но на ее тренировках я не худела ,для того чтобы худеть надо с питания начинать .Но хорошо прям подтянулась ,чувствовала себя просто шикарно .
Отметок «Нравится»: 3
Я знаете тоже ела как и всегда, могла вечером за сериалом и сладкое поесть, при этом тело было в тонусе, в весе не скинула, но и не прибавила😁
Отметок «Нравится»: 1
Через день , чтобы мышцы отдохнули хотя бы денёк.
Я несколько ее марафонов прошла🔥супер👍
Отметок «Нравится»: 1
Примите хорошую ванну, чуть горяченькую, чтоб мышцы расслабить . А то следующие тренировку нафиг пошлёте из-за болей😃
Желаю шикарного результата 👌 вы - молодец 🙏🏼
Отметок «Нравится»: 1
Я каждый день тренировалась по ней. именно сжечь жир. повторяла по новой. там потому что 12 тренировок вроде только.
За 2 месяца-7кг питание 3 раза в день во времени и воды побольше
Сестрёнка -10кг
Отметок «Нравится»: 2
Каждый день нельзя. Мышцы запомнят и через некоторые время привыкнуть и не будут работать. Если хотите каждый день заниматься надо чередовать упражнения.
Отметок «Нравится»: 1
Ооо Таня ❤️ я с ней тренировалась. Тоже вся мокрая как с душа, одежда мокрая хоть выжимай. Она вроде родила, уже есть новый марафон? Обязательно продолжу с ней через пару месяцев.
Отметок «Нравится»: 1
Круто)
Зашла в ютуб пока только сохранила)
Час для меня ленивой так многооо((
Отметок «Нравится»: 1
Клееево) я после родов тоже с ней худела, ток не похуделось совсем😂 не тот марафон выбрала , но подкачалась от души , надо именно правильный марафон выбирать для нужной вам цели , я этого не знала
Потом сообразила и делала табату с ней, вот тогда хорошо схуднула+гормональный фон решает
Отметок «Нравится»: 1
Читайте также
Что вы подарите мне на День рождения?
Представьте что у меня День Рождения 😊 и в этот день вы мне подарите то, что находится слева от вас, что вы мне подарите? 😅 -PS. ДенЬ Рождения у меня 15 Июля 😃 ( исправила ошибку, желчь у людей пошла 😂что написала День Рождение 🤣)
Отменяете ли занятия?
Вы отменяете занятия день в день? У моих сегодня логопед , а муж предложил на сапах Мне уже стыдно отменять занятия 😶 🌫
За какой косяк отменить день рождения ребенка?
За какой косяк вы бы отменили день рождения ребенка? Мой вот сегодня отличился жестко, и подставил на деньги, и не малые
Сколько раз в день нужно мыть полы?
Мамочки кто сколько раз моет полы в день ? Мне свекровь говорит что я должна мыть полы 5 раз в день ! Скажите может я ленивая ? Может проблема во мне ?
Котик·
Мама сына (1 год)
Начиная с января до апреля ,мая тренировалась регулярно по ее тренировкам ,эффект был очень классный ,пресс такой красивый появился и полоска прям посередине был вау .Щас уже забросила так как дома жарко уже ,но на ее тренировках я не худела ,для того чтобы худеть надо с питания начинать .Но хорошо прям подтянулась ,чувствовала себя просто шикарно .
Di❤··
Мама троих детей
Я знаете тоже ела как и всегда, могла вечером за сериалом и сладкое поесть, при этом тело было в тонусе, в весе не скинула, но и не прибавила😁
Татьяна·
Мама дочки (2 года)
https://t.me/tgym_podruga
Залайкайте. ТГ