Как понять, что начинаются схватки на раннем сроке беременности? Болит поясница и живот, что делать?

Живот тянет вниз, и поясница так сильно болит, на сильных схватках мне казалось что кишки в руку сворачивают, и поясницу 5 мужиков пинают 🫠🤣 я не хочу вас пугать, но роды это больно, но оно того стоит