39 недель, симфизит 1 см: что делать, если болит таз и тяжело ходить? Советы и опыт

девочки 39 недель, лежу как тюлень, симфизит болит (1см) еле передвигаюсь даже по дому. Что делать, чтобы ничего не болело, быть поактивнее. Надоело это состояние, пила и малину и черный тмин, и масло примулы. Уже все закончилось, но не помогло