Проблемы со сном: как наладить режим?

Question

У нас проблемы со сном.
Раньше в 22:00-22:30 мы уже засыпали щас в 12 ночи с криками ложимся спать. Как опять наладить режим даже не знаю. В обед и спать давала мало и не давала спать все равно в 12 или позже

Ольга · Answer

Подъем в 7. Обеденный сон с 12 до 3х (пару часов), потом начинайте укладывать в 9. 
Скорее всего из-за отсутствия полноценного дневного сна перевозбуждается сильно и не может заснуть

askaaatovna · Answer

@777irina-777, не поняла ( а если плачет и отказывается спать ?

Ирина · Answer

@askaaatovna, а сколько часов гуляете? Может зубы?
Мы гуляем весь вечер... Приходим, моем(душ), кормим чем то лёгким и сам вырубается. 
Мультиков у нас нет вообще даже 5 минут. 
Ванна кстати только хуже делает, лучше в душе мыть и все.

Ирина · Answer

@askaaatovna, выше девушка имела в виду, что у вас не правильный режим. Ребенок не отдохнул в обед, перевозбудился... Ну это как вариант

raniyam · Answer

Как давно началось?

askaaatovna · Answer

@raniyam.annahl, у нас кондер 24/7 
Прохладно дома

raniyam · Answer

@askaaatovna, ну вы попробуйте ванны, они ведь успокаивают малыша, просто пусть посидит в череде, или в обычной водичке. Не тяжело же)

askaaatovna · Answer

@raniyam.annahl, каждый день купаю ванной так , как весь день играет во дворе. И без купания никак. По 30-40 минут в 9 вечера купаемся в ванне

Проблемы со сном: как наладить режим?

Лучший комментарий

Комментарии