Пост любви к йоге. Заметила, что последнее время чаще стали появляться комментарии и посты про йогу.
Я не люблю тренажерный зал, групповой фитнес тоже не моё, а вот с йогой у меня любовь с первого взгляда🥰
Что я получила благодаря регулярным занятиям (последнее время я тренируюсь 3-4 раза в неделю в студии с преподавателями):
1. У меня перестала болеть спина, теперь я могу сидеть ровно. У меня сутулость ещё со школьных времен и последнее время она ухудшалась, несколько раз ловила себя на том, что сидя хотелось согнуться вопросительным знаком.
2. Не могу сказать, что у меня болезненные месячные, обхожусь без обезбола, но бывают тянущие неприятные ощущения. Так вот всё проходит во время тренировки. Всегда стараюсь попасть на занятие в первые дни цикла.
4. У меня достаточно беспокойный ум, постоянно что-то анализирую, планирую, учу, прокручиваю мысли в голове. Во время тренировки в голове приятная пустота) мысли отходят на второй план. Йога здорово перезагружает уставший мозг.
5. Ну и последнее, это выброс эндорфинов и хорошее настроение.
Это наиболее очевидные плюсы для меня. Я не сильно погружаюсь в духовную часть йоги, мне ближе западный силовой подход.
Комментарии
@d.spring ссылка
На этом канале много видео. Я начинала с этого, с 30 минут, потом переходила к более сложным длиной в 1 час. Выбирайте, что подходит именно вам. Всё очень понятно рассказывают.
К сожалению, получается ходить на йогу только раз в неделю. Но эти волшебные 1.5 часа,особенно после сидячей работы, просто блаженство🧘
Я сразу пошла в студию. Дома самостоятельно только относительно недавно начала заниматься.
Моя мечта, еще бы и для детей параллельно были группы, чтобы вместе ходить 🥰
@izumitelno спасибо) это, кстати, недалеко от нас)) но там с 7 лет только
@gingema, моя ходит со мной, у нас можно, бесплатно ☺️
@marta082_ а где? Я свою не поведу в группу взрослую, она слишком непоседлива, будет со всеми знакомиться 😅 да и мне хочется тишины)
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
И я обожаю йогу!
Ещё до первой беременности у меня сильно болела спина (лордоз), и я как-то интуитивно стала дома заниматься йогой для начинающих. Нашла классный канал и всё делала, как там. Занималась с непередаваемым кайфом 6 раз в неделю больше года. Уже через месяц после начала занятий я забыла, что у меня болела спина! Это кайф!
Когда забеременела, йогу пришлось отложить (врач настаивала), но первое время так ныли мышцы по привычке, требовали нагрузку, что я тихонько дома занималась йогой для беременных в очень щадящем режиме.
Пока никак не могу вернуться к йоге снова, хотя очень хочется!
Понимаю и разделяю ваш кайф от йоги - с ней и правда и тело, и психика излечиваются.🧘♀️