Пост любви к йоге. Заметила, что последнее время чаще стали появляться комментарии и посты про йогу.…

Пост любви к йоге. Заметила, что последнее время чаще стали появляться комментарии и посты про йогу.

Я не люблю тренажерный зал, групповой фитнес тоже не моё, а вот с йогой у меня любовь с первого взгляда🥰

Что я получила благодаря регулярным занятиям (последнее время я тренируюсь 3-4 раза в неделю в студии с преподавателями):

1. У меня перестала болеть спина, теперь я могу сидеть ровно. У меня сутулость ещё со школьных времен и последнее время она ухудшалась, несколько раз ловила себя на том, что сидя хотелось согнуться вопросительным знаком.

2. Не могу сказать, что у меня болезненные месячные, обхожусь без обезбола, но бывают тянущие неприятные ощущения. Так вот всё проходит во время тренировки. Всегда стараюсь попасть на занятие в первые дни цикла.

4. У меня достаточно беспокойный ум, постоянно что-то анализирую, планирую, учу, прокручиваю мысли в голове. Во время тренировки в голове приятная пустота) мысли отходят на второй план. Йога здорово перезагружает уставший мозг.

5. Ну и последнее, это выброс эндорфинов и хорошее настроение.

Это наиболее очевидные плюсы для меня. Я не сильно погружаюсь в духовную часть йоги, мне ближе западный силовой подход.