Есть чаты для худеющих с поддержкой? Кто тоже начинает ПП каждый день и срывается?

Жиротоп у Екатерины Черешко, за победу в этот раз была поездка на Мальдивы либо забрать деньгами)

Я бы на вашем месте внедряла понемногу пищевые привычки. Можно для начала пить воды норму, например, неделю,потом можно внедрить норму белка и овощей. На этом этапе у вас уже пропадет аппетит и будет легче. Потом обратите внимание на активность, поставьте цель. Например, 10000 шагов и две силовые. Очень важно осознавать, что это не диета, а образ жизни, от которого вы становитесь лучшей версией себя.

Да есть, главное это дисциплина 🌺

Значит вам это не надо)

Расслабьтесь и кушайте

Нужно неделю минимум продержаться , да -хочется есть , ну тут либо сила воли либо ничего 🤷‍♀️

Пока в мозгах у самого «худеющего» не стрельнет, ничего не будет.. и будет «я начну завтра..» каждый понедельник…