Йод, д3, омега3, магний, калий- это основное. Пиколинат хрома ещё, почти постоянно. Слежу за уровнем ферритина, железа-при необходимости железо препапаты. Курсами хорошие мультивитамины, с перерывом
@kasenova_raushan_7k ну вот, и ЖКТ ( желчный, желудок, печень) проверить не помешает и на основные дефициты. Всё ведь взаимосвязано. Например если с желчным проблемы, то некоторые витамины вообще не усвоятся ни из пищи, ни из БАДов
Анна·
Йод, д3, омега3, магний, калий- это основное. Пиколинат хрома ещё, почти постоянно. Слежу за уровнем ферритина, железа-при необходимости железо препапаты. Курсами хорошие мультивитамины, с перерывом
Роза ··
Мама сына (1 год)
да, чувствую слабость, тошноту, постоянно тянет на сон…
Анна··
@kasenova_raushan_7k ну вот, и ЖКТ ( желчный, желудок, печень) проверить не помешает и на основные дефициты. Всё ведь взаимосвязано. Например если с желчным проблемы, то некоторые витамины вообще не усвоятся ни из пищи, ни из БАДов
Роза ··
Мама сына (1 год)
спасибо вам большое 🙏 многое из этого я не знала😳