Как похудеть после родов?
Девочки, доброй ночи подскажите, пожалуйста, кто как худел после родов, что только не перепробовала, не помогает и сидела на ПП и на кето диете, пила Редуксин за весь курс убрал 2 кг , а то на третьей неделе , как начались побочки, ну его нахрен((((Раньше пила фатзорб за 36 дней скинула 4 кг, но сейчас оригинал хрен найдёшь. (И вес у меня не такой большой был)
Комментарии
Тоже не могла похудеть, взяла 2 марафона по пп! Именно МАРАФОН по 2 недели.. а не просто чатик где девочки общаются и всё кидают кто что едят. Мне нужна была дисциплина и ежедневные отчеты!
По окончанию через 4 недели подключила домашний спорт, поняла как и что есть пить (после того же марафона) - раньше не правильно питалась просто, и всё.. вес мой держится! А ножки и попа подтягиваются(за счет скакалки и +занятия ежедневно)
У меня есть чат пп похудения бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Я худела дважды существенно на подсчете калорий ! Приложение Фэтсикрет качаете и все туда вписываете. Другого пути нет 🤷🏻♀️только дефицит, а на глаз его не определишь никак! Первый месяц я убрала полностью Сахар и мучное, ушли отеки почти 4 кг сразу! А со второго стала записывать все что ем. Ушло 15 кг за 10 месяцев , не вернулось до следующей беременности )
Нужно понять что похудеть быстро без вреда здоровью нельзя.
Для начала нужно обязательно записывать в программу то что кушаете, только честно.
И потом смотреть где ваши дефициты или профициты
Выдохнуть и осознать, что волшебной таблетки нет. И быстро и без побочек не получится. Я начинала с питания по системе -60, потом её подогнала немного под себя и добавила спорт сначала пару раз в неделю, потом три. На 17 кг худела
Как то сидела на пп у диетолога , она прям в общем чате на 2 мес питания писала , что девочки кто планирует бер все возможно, а кто нет глядите в оба 😁 организм получает все необходимое . Я не поверила , но теперь верю 😁
Здравствуйте,а Вы не могли бы пожалуйста поделиться программой?🙏
@tatyana1503, нет, потому что она подобрана под меня. У нее можно без ее сопровождения приобрести меню, под вас.
Нет , не могу я привыкла видеть себя в зеркале не таким бегемотом , самооценка падает уже ниже не куда
@agnessa575 у Вас по кругу. Надо взять паузу, стрессовые компоненты не дают похудеть
Вы с 5-месячным ребенком успокойтесь, пожалуйста. Редуксин - это уж совсем со зла.
С 6 месяцев организм начинает только к себе возвращаться.
Не бывает волшебных таблеток. Ну не бывает.
Если едите все подряд - результат соответствующий.
Могу про себя сказать. За беременность +23. После родов ушло, конечно. Но по сути сбрасывать начала с 3 месяцев после родов. За 3 месяца убрала 6 кг.
Делаю разгрузочные дни на соках периодически. Два раза в неделю физкультура. Каждый день 10000 шагов и 1,5-2 литра воды.
Как только отказываюсь от кофе, жрачки на ночь, сплю больше 6 часов подряд, тут же есть результат.
Базовые принципы ЗОЖ. Никакой фантастики.
Я вас умоляю, не ищите таблетки. Просто успокойтесь. И постепенно вводите хорошие привычки.
Вспомнила ещё. Курсом в 10 дней можно попить лимфомиазот. 10 капель в воду после еды.
@anna_yaroslavna, знаете,я только сегодня после покупки вещей задумалась…я в одной поре вот уже 7 лет
Как был 46 размер одежды так и есть
А хотелось бы меньше
И пп и спорт,иногда срывы
Вернулась в добеременный вес,но хочу меньше
@demina.nastya, а может, это просто ваш вес?)))) Мне кажется, если тело подтянутое, упругое, вы можете вести активный образ жизни, нет проблем с ЖКТ, то зачем себя насиловать.
Другой ещё момент - что с ИМТ? Если имт в норме, то над собой не издеваюсь.
@anna_yaroslavna, у меня в норме имт
Я просто знаю что могу сделать лучше
Но что-то тормозит меня
У меня вес сразу сам ушел, после родов на след день минус 10
И оставалось еще 4,5 кг лишних
Они ушли через 5 мес
Даже еще в минус ушла
Ничего не делала
Просто ГВ было
Чуть держала диету и все
Так что у всех по-разному
Проверьте гормоны и кровь сдайте на дефициты, в первую очередь. У вас ещё организм после родов не восстановился, не забывайте. А вообще ПП и сон-лучшие помощники в этом деле. Спорт уже по возможности.
У меня на редуксине ушло кг 4 за две недели , но так психика поехала , что ну его на х… такое похудение ! Пришлось к неврологу и психологу ходить и восстанавливаться .
Я бросила на третьей неделе , потому что бессонница стала одолевать я спать ложилась только в половину пятого , а ребёнок просыпается в половину девятого, по мимо этого начало покалывать сердце. Больше побочек не было, но этого было достаточно,изначально я обрадовалась, что никаких побочек у меня не возникло , но потом......
@agnessa575, бессонница -это ерунда по сравнению с остальными побочками