Какие упражнения для беременных во 2 и 3 триместре можно делать дома? Советы и рекомендации
Девочки,кто занимается дома спортом,какие упражнения можно во 2 и 3 триместре?
Может посоветуете в запрещенке или на Ютубе кого глянуть?
Спасибо 🌸
Девочки,кто занимается дома спортом,какие упражнения можно во 2 и 3 триместре?
Может посоветуете в запрещенке или на Ютубе кого глянуть?
Спасибо 🌸
Nadezda·
Мама двоих (младенец)
Приложение МаМагеря
Алина/репетитор··
В ожидании первенца
Да, тоже по нему занимаюсь👍
Akula·
Анастасия Лунегова - есть достаточно и бесплатных тренировок, без одышки но оч эффективно
Ива·
Мама двоих (младенец)
Я отжимания от скамейки делала, мостик ягодичный, приседания. Только к своим ощущениям прислушивалась. А, точно, еще планку боковую