Вес 64 кг, отеки, неправильное питание: как взять себя в руки и похудеть?
Девочки, я плачу.
Встала сегодня на весы. Вес 64кг😭
Хотя, я плохо питаюсь. Могу весь день ничего не есть, а потом вечером или вообще ночью поем и всё. Еще что плохо, я напиваюсь на ночь. Могу чай сидеть и пить за сериалом, после того как детей уложу.
Я прекрасно знаю все свои ошибки и то что загоняю себя сама и то что здоровье свое сажаю таким режимом 🤦🏻♀️
Но как взять себя в руки?!
Как составить правильный режим для и питания?
Боже, как я отекаю. Это что то….
Msm2014·
А я мечтаю весить 64, может так вам лучше станет😄 рост у вас какой?
Mamadvux··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Мой рост 160см.
Нееет, совсем не лучше. Мне прям тяжело. Еще у меня такая фигура, каждый грамм на лице, попе и ляжках🤦🏻♀️ сразу как Коровушка и ляжки трутся 😭
Мне нужно быть 55кг. Буквально месяц назад я была 60, еще думала о 5кг всего осталось.
Сама не поняла как эти 4кг прилетели. Либо это отеки🤷🏻♀️🤦🏻♀️😭😭😭
Msm2014··
я вас прекрасно понимаю
Msm2014··
у меня вес сейчас 75-76кг, при росте 170см. Тоже не получается никак похудеть. Держала иг 2 недели, ничего не изменилось
Mamadevocki·
Я тоже как вы. Знаю все свои ошибки. Вот неделя как держу себя. Вес чуток идет вниз. Также 64, рост 16о
С. С.·
Сходите к эндокринологу, сдайте анализы
Возможно у вас проблема с ферритином
У меня когда вес стоял, при том что я начала больше двигаться и есть в 3 раза меньше, начала принимать железо и через месяц начал вес снижаться 💃🏻
Mamadvux··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Я сдавала все анализы. Все в норме у меня. И ферритин и железо и гормоны щитовидной железы.
Просто я двигаюсь мало и на ночь напиваюсь. А еще, весь день не кушаю, а потом ночью сижу и жрууу😭
Прекрасно знаю свои ошибки, но не делаю ничего чтобы исправить ситуацию