Что со мной происходит? Ничего не хочу, тоска и апатия с утра, как с этим справиться?

Всем добрый день! Нытья пост... Проснулась сегодня утром с какой-то тоской на душе, ничего не хочу (только похудеть, пожирая вкусняшки, не двигаясь), всё из рук валится, настроения нет, читать не получается, с детьми не могу заставить себя поиграть, хочется сесть и поплакать... Что происходит, вообще не понимаю... 😭