Що робити, якщо не можу заснути: ноги крутить, безсоння до третьої ночі? Поради

Недавно прочла такой совет: составьте список самых нелюбимых дел и когда мучает бессонница начинайте делать эти дела. Я не пробовала пока что🤷🏼‍♀️

Точно такие же ощущения. Магний (Метида) вообще не помогает ..((
Если удастся уснуть - сон прерываться в три часа ночи - и в 6:00 пробуждение
Неудобно, ноги болят, с боку на бок … и так всю ночь 😞

Я так Вас розумію!
В другу вагітність не вийде відсипатися вдень, після безсонної ночі

Трохи допомагав прохододний душ наніч. Довго під ним стояла, розслаблялася.

Магний) взяла препарат метида ( приписала врач) и ближе ко сну, часов в 8-9 стараюсь пить. Сон стал в разы лучше да и Там надо всего 1 саше в день, в отличии от таблеток магний б6 где дозировка 2т по 3 раза в день 🤪 это вообще убийство, так витамины пить

Если ноги болят массаж на ночь делайте, помогло мне

Был такой период с 33-37 недели или чуть позже , не вспомню точно))
Тоже дочка вставала утром и хана, требует внимания, игр, покушать… она еще ранняя у меня 6-7 подьем 😂
Я смотрела фильмы … тяжелый был период, но он был )))
Пила магний всю беременность, даже он не гарантировал сон ночью 😅
Попробуйте вечером выходить на прогулку и много ходить ( хотя я думаю с ребенком вы так и делаете 😅)

Поговоріть з лікарем, у першу вагітність приймала магній. Зараз приймаю з інших показань, але тоді було безсоння, крутило ноги, навіть брало їх судомами.

Тоже самое) только у меня с утра просыпаются два пассажирчика)) выматываю детей до обеда, потом я ложусь на обеденный сон, а малые играют в нашей комнате, мне часа днем хватает отоспаться) потом выматываю вечером) отбой около 11(пока лето) и дальше по накатанной))) повезло если проснулись не в 6-7 утра, а в 8-9)