Синдром беспокойных ног: йога как спасение

Девочки, у кого проблемы с ногами как у меня - синдром беспокойных ног, хочу поделиться радостным открытием ☺️

Маленькая предыстория: сегодня я легла в 2 ночи и проснулась в 6 утра, и несмотря на возможность, не смогла уснуть из-за ног. Все утро лежала в горячей ванне (спасибо мужу), чтобы хоть немного уменьшить это ужасное чувство.

Так вот, я давно знала, что занятия на растяжку икр вроде как помогают, но забивала на это, если честно. А вот сейчас взяла да и позанималась йогой 🧘‍♀️. Одна 😌Боже, какой кайф, и собака мордой вниз - это топ! И ноги как будто не мои стали 🥰 Я когда-то занималась йогой в группе и вот только сегодня до меня впервые дошло, что заниматься нужно ОДНОМУ, это совсем совершенно другие ощущения. Помимо пользы для ног - это еще и прилив сил и покой в голове 😌 Всем горячо рекомендую и пишу как напоминание себе почаще практиковать 🤌