Что делать, когда всё плохо?
Девочки, что вы делаете, когда понимаете, что выгорели почти дотла, а до отпуска ещё 3 недели, а психолог в отпуске. Постяннно плачу, на всех срываюсь, ничего не могу поделать. Это не пмс, я на кок. Просто уже не выношу необходимости всем угождать на работе (я врач, стараюсь максимально подробно все объяснять пациентам, даю свой номер, отвечаю по вечерам), дома истеричный ребёнок (до приёма детского психолога неделя), муж тоже задолбался на работе и по делам и все, что он может - подкидывать мне работы в виде уборки и тоже просить поддержки. Подумываю про антидепрессанты.
Просто побыть одной, отдать ребёнка, сходить в кафе, скупить весь озон - хватает максимум на 1 вечер
Лучший комментарий
Комментарии
Сама даю номер, чтобы уточнить лечение. Видимо, это ненужный перфекционизм и никто не оценит, что я сэкономила деньги за повторный приём) буду меньше давать номера. АД очень боюсь, тк на отмене уже сильно набирала вес. Дождусь психолога и спрошу ее мнение. Спасибо!
Иногда женщиной быть супермегасложно…
А просто успокоительные не работают? Я бы начала с них, на три недели хватило думаю😅
Про успокаивающие не подумала) спасибо, попробую
Я до декрета никому на работе не угождала. Есть рабочее время, есть я. Я конечно понимаю вы с этого имеете, но всех денег не заработаешь. Уходить с работы и отключатся в после рабочее время. Не думать о работе вообще. Дома убирать телефон с интернетом, стараться приготовить дня на 3 хотя бы. Ребенок уснул и вы ложитесь. Советовать конечно легко, я вот скоро выхожу и уже вижу что тоже буду не вывозить.
Да я не столько из-за денег, люди пишут мне хорошие отзывы, и я понимаю, что все не зря, это меня подстёгивает продолжать выкладываться. Номер больше постараюсь минимально давать.
Мне кажется, я ещё подняла себе планку готовку и уборки ютуб каналом одной блогерши, которая снимает влоги про свой домашний труд) не буду пока ее смотреть. Вы правы, один раз на 3 дня и пусть все едят. Спасибо
@happy_baby_, сил тебе дорогая, восстанавливайся! Себя нужно беречь 😘
Найдите другого психолога на время отпуска. Важно выговорить всё, что сидит внутри, и границы свои чувствовать
Мне кажется, новый психолог пока вникнет во всю мою историю, первый приём точно будет бесполезным, поэтому жду своего)
@happy_baby_ вам виднее, конечно) но по собственному опыту знаю, что просто рассказать, выгрузить свои мысли уже помогает снизить тревожность
А ребенок почему истеричный? Кризис? Диагноз? Просто для понимания ситуации, не обижайтесь
Я стремилась его воспитывать «не как меня», разбаловала, со мной истерит чтобы что-то выпросить и тд. Идём к психологу чтобы получить рекомендации
@happy_baby_ ааа, я поняла, манипулирует. Блин, тоже боюсь этот момент упустить
Телефон после работы отключать. Дома обьявить, я на грани, если не хотите, чтоб ушла в окно с сегодняшнего дня будет так то и так то. Привлечь на помощь мужиков своих и больше на все забить. Ребенку что-то приготовила, не хочешь не ешь. Все нахер, не беспокоить и ушла в комнату книжку читать. Вы же как врач понимаете, что волшебной таблетки нет. Травить себя ад вместо того чтоб построить ох%евших домочадцев для меня не вариант . Если деньги позволяют можно помощницу по дому нанять
Телефон даю сама, тк иногда нужно понаблюдать в динамике, чтобы адекватно назначить лечение. Но нужно, кажется, быть как все - повторный приём и принимаем решение. Больше не буду номер давать. Спасибо за поддержку! Буду пробовать
Зачем вы угождаете всем на работе?? Вы с ума сошли? Я как провизор вас понимаю конечно.
У меня слишком высокий уровень эмпатии, всех болеющих и тревожных хочется успокоить. Но что-то меня на всех не хватает
После выхода из клиники - телефон на авиарежим. И обязательно за АД.