Мама троих детей делится опытом занятий спортом дома без ПП. Тренировки по 20-40 минут 3-5 раз в неделю. Вдохновляйтесь и присоединяйтесь!
Этот пост хвастанья. Хвастайтесь чем угодно в комментариях❤ Начну я: я скинула -34 кг и завтра у меня будет 4 тренировка с тренером в зале🥹
Девочки всем привет 🙋🏻 ♀ Многие участвовали и слышали про наш мамский марафон) Я была просто организатор , благодаря этому марафону сколько девчонок пришли с свою форму еще и получили за это 💴💴💴 Решила, что пора подключать профессионала в этом деле) Теперь все будет намного круче🔥 На этот раз будем запускать с моей подругой ❤ -Она работала тренером в Invictus, обучала тейпированию других тренеров -Нутрициолог -Человек с медицинским образованием, сейчас работает в больнице -Мама двоих детей Думаю с ее приходом наш марафон станет еще лучше ! Вы можете задавать любые вопросы ! Будут видео тренировки 💪 Меню простое , доступное Чат поддержки ❤ Старт будет 5 февраля Цена :4990тг Так же денежные призы победителям 🏆 а пока мы готовимся…
😥 У старшей дочки появился психологический барьер в гимнастике! Как его преодолеть? Ходит на гимнастику с 2 лет с удовольствием. Ей нравится! Но в этом году тренер стала более усердно их тренировать (и это понятно почему). У моей дочки все получается, ее тренер хвалит, ставит в пример другим девочкам на тренировке (со слов и дочки, и тренера). Но дочка говорит, что ее очень сильно растягивают на шпагат и ей ооочень больно. Мы сказали об этом тренеру и та вошла в положение: перестала ее растягивать и дочка сама тянулась. Но все-равно перед каждой тренировкой утром/днем (даже в саду воспитателю/вечером/перед сном как вспомнит, так начинаются слезы, что на тренировке ее будут снова тянуть и ей будет больно... но после тренировки ребёнок счастлив и доволен Я понимаю, что мы родители должны помочь ей преодолеть этот барьер, ведь проблема только у нее в голове... Мы ее и хвалим за отличные результаты (ведь у нее уже 4 медали!), за старания на тренировках, за усердие, за самодисциплину... Мы и говорим, что верим в то, что у нее все получится и она добьётся всего самого лучшего. В-общем, девочки, если у кого-нибудь была подобная проблема или кто-то знает, как это исправить - поделитесь 😥
Мама делится опытом годовой удалённой работы и спрашивает о форматах работы других мам. Присоединяйтесь к обсуждению форматов занятости!
Дина·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Вы думайте о том, что напрасно платите тренеру и перехочется есть !) если заедать , то от спорта толку нет💪🏻
Марина··
Мама двоих (младенец)
Надо было брать тренировки подороже 😂😂😂
Ольга ·
Мама двоих (младенец)
Блин, как же я хочу в зал 😥 а врач сказал не раньше полу года ((( с залом мне вообще легко контролировать свое питание, знаешь что нужно показать результат! Что бы все вау прям) А без.. Ну начну с понедельника.. Ну начну с начала месяца и т.д
Марина··
Мама двоих (младенец)
Да жалко что дома не поддерживают еще( как-то не серьезно относятся . Муж даже где-то издевается. Знает что я на «диете» но зовёт в макдональдс.
Ольга ··
Мама двоих (младенец)
ага. У меня ещё муж дрыщ скажем так) его наоборот откармливать надо)
Katy·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Я тоже начала тренить ,два раза уже отходила 😂ну я позволяю себе всё ну в адеквате конечно ,просто после 9 ни ем ну начинаю в 12 дня есть ,так вот за 4 дня такого режима я уже подтянулась ,мучить себя строго тоже такое себе ,будут срывы ,да и скучно жить так 🤣ну у меня 3 кг лишних ,вот надо их убрать
Марина··
Мама двоих (младенец)
Вот сама еда у меня всегда в принципе дома здоровая с соблюдением правила деления тарелки. Я всегда ем много овощей, белковую пищу и немного углеводов (каши макароны и тп) вечером вообще легкое что-то. Но блин между приемами пищи эти срывы на сладкое вымораживают . Или уже даже ночью после ужина чай муж пьет часов в 9-10, я не могуууу. Говорит ну съешь печеньку ничего страшного я же вижу ты хочешь и я ем. Злюсь на себя но ем
Анна·
Мама двоих (младенец)
Как будто я писала😀 сладкое моё все!! Тоже вернулась на джампинг, все супер, ем правильно, но сладкое в перекусах перечеркивает все старания😒 и я понимаю что я заедаю свою усталость и стресс, но как уйти от этого не знаю. Найдёте волшебную таблетку, напишите😅
Катрин·
Мама дочки (8 лет), беременна (11 нед.)
❗❗❗Привет ❗❗❗
Приглашаю Вас к себе в чат.
Если Вы хотите
➡️ научиться правильно питаться;
➡️ сбросить вес;
➡️ улучшить фигуру
➡️ набрать вес.
Буду рада помочь.
https://chat.whatsapp.com/GZkkpDwuszK0psfLzDq88x