Тренировки с тренером: адская третья тренировка, питание сорвалось, что делать?
Начала тренировки с тренером 3 раза в неделю. Первая неделя на первый взгляд прошла легко. Но под конец третьей тренировки я поняла что меня все это время тренер жалела 🔥попа пресс горят, ноги каменные. Плечи почувствовала) короче теперь главное наладить питание иначе толку не будет.
Пока не удачно все. После марафона похудения и сброшенных пару кг за две недели я сорвалась снова на сладкое. Начинала по чуть чуть типа на краю ложечки медку , а потом и печенья снова в доме появились и кнопки стоп нету. Я даже не замечаю сколько этих печений съела. Жесть короче. Хочу завтра сделать разгрузочный день. А с понедельника снова есть как на марафоне ПП.
Комментарии
Как будто я писала😀 сладкое моё все!! Тоже вернулась на джампинг, все супер, ем правильно, но сладкое в перекусах перечеркивает все старания😒 и я понимаю что я заедаю свою усталость и стресс, но как уйти от этого не знаю. Найдёте волшебную таблетку, напишите😅
Я тоже начала тренить ,два раза уже отходила 😂ну я позволяю себе всё ну в адеквате конечно ,просто после 9 ни ем ну начинаю в 12 дня есть ,так вот за 4 дня такого режима я уже подтянулась ,мучить себя строго тоже такое себе ,будут срывы ,да и скучно жить так 🤣ну у меня 3 кг лишних ,вот надо их убрать
Вот сама еда у меня всегда в принципе дома здоровая с соблюдением правила деления тарелки. Я всегда ем много овощей, белковую пищу и немного углеводов (каши макароны и тп) вечером вообще легкое что-то. Но блин между приемами пищи эти срывы на сладкое вымораживают . Или уже даже ночью после ужина чай муж пьет часов в 9-10, я не могуууу. Говорит ну съешь печеньку ничего страшного я же вижу ты хочешь и я ем. Злюсь на себя но ем
Блин, как же я хочу в зал 😥 а врач сказал не раньше полу года ((( с залом мне вообще легко контролировать свое питание, знаешь что нужно показать результат! Что бы все вау прям) А без.. Ну начну с понедельника.. Ну начну с начала месяца и т.д
Да жалко что дома не поддерживают еще( как-то не серьезно относятся . Муж даже где-то издевается. Знает что я на «диете» но зовёт в макдональдс.
@gri.mari061 ага. У меня ещё муж дрыщ скажем так) его наоборот откармливать надо)
Вы думайте о том, что напрасно платите тренеру и перехочется есть !) если заедать , то от спорта толку нет💪🏻
Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон
Терпение и труд, жир перетрут.
В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️
Никакого пп питания у меня нет.
20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.
Да, да, дома с тремя детьми.
Младший на ГВ.
Этот пост хвастанья. Хвастайтесь чем угодно в комментариях❤️
Начну я: я скинула -34 кг и завтра у меня будет 4 тренировка с тренером в зале🥹
Как улучшить мамский марафон с профессионалом?
Девочки всем привет 🙋🏻♀️
Многие участвовали и слышали про наш мамский марафон)
Я была просто организатор , благодаря этому марафону сколько девчонок пришли с свою форму еще и получили за это 💴💴💴
Решила, что пора подключать профессионала в этом деле)
Теперь все будет намного круче🔥
На этот раз будем запускать с моей подругой ❤️
-Она работала тренером в Invictus, обучала тейпированию других тренеров
-Нутрициолог
-Человек с медицинским образованием, сейчас работает в больнице
-Мама двоих детей
Ду...
Как помочь ребёнку преодолеть психологический барьер в гимнастике?
😥 У старшей дочки появился психологический барьер в гимнастике! Как его преодолеть?
Ходит на гимнастику с 2 лет с удовольствием. Ей нравится! Но в этом году тренер стала более усердно их тренировать (и это понятно почему). У моей дочки все получается, ее тренер хвалит, ставит в пример другим девочкам на тренировке (со слов и дочки, и тренера). Но дочка говорит, что ее очень сильно растягивают на шпагат и ей ооочень больно. Мы сказали об этом тренеру и та вошла в положение: перестала ее растяги...
Как работают мамы: удалённая работа или офис?
Стало интересно, а как работаете вы?
2/2? 5/2?
Удаленно или в офисе?
Поделитесь 😍🥹
Я работаю уже год онлайн и это лучшее, что со мной случалось в рабочих смыслах 👌🏻
Дополню пост 🥰
Я - фитнес-тренер. Работаю онлайн
Помогаю своим подопечным набрать мышечную массу/сделать рельеф/сбросить лишний вес.
Работаю индивидуально с девочками. Но сейчас добавила еще формат марафона.
Составляю меню, провожу онлайн тренировки.
В работу просто влюблена 😍
❗❗❗Привет ❗❗❗
Приглашаю Вас к себе в чат.
Если Вы хотите
➡️ научиться правильно питаться;
➡️ сбросить вес;
➡️ улучшить фигуру
➡️ набрать вес.
Буду рада помочь.
ссылка