Тренировки с тренером: адская третья тренировка, питание сорвалось, что делать?

Question

Начала тренировки с тренером 3 раза в неделю. Первая неделя на первый взгляд прошла легко. Но под конец третьей тренировки я поняла что меня все это время тренер жалела 🔥попа пресс горят, ноги каменные. Плечи почувствовала) короче теперь главное наладить питание иначе толку не будет. 
Пока не удачно все. После марафона похудения и сброшенных пару кг за две недели я сорвалась снова на сладкое. Начинала по чуть чуть типа на краю ложечки медку , а потом и печенья снова в доме появились и кнопки стоп нету. Я даже не замечаю сколько этих печений съела. Жесть короче. Хочу завтра сделать разгрузочный день. А с понедельника снова есть как на марафоне ПП.

Екатерина Герке · Answer

❗❗❗Привет ❗❗❗
Приглашаю Вас к себе в чат.
Если Вы хотите 
➡️ научиться правильно питаться;
➡️ сбросить вес;
➡️ улучшить фигуру
➡️ набрать вес.
Буду рада помочь.
https://chat.whatsapp.com/GZkkpDwuszK0psfLzDq88x

Анна · Answer

Как будто я писала😀 сладкое моё все!! Тоже вернулась на джампинг, все супер, ем правильно, но сладкое в перекусах перечеркивает все старания😒 и я понимаю что я заедаю свою усталость и стресс, но как уйти от этого не знаю. Найдёте волшебную таблетку, напишите😅

Katy · Answer

Я тоже начала тренить ,два раза уже отходила 😂ну я позволяю себе всё ну в адеквате конечно ,просто после 9 ни ем ну начинаю в 12 дня есть ,так вот за 4 дня такого режима я уже подтянулась ,мучить себя строго тоже такое себе ,будут срывы ,да и скучно жить так 🤣ну у меня 3 кг лишних ,вот надо их убрать

Марина · Answer

Вот сама еда у меня всегда в принципе дома здоровая с соблюдением правила деления тарелки. Я всегда ем много овощей, белковую пищу и немного углеводов (каши макароны и тп) вечером вообще легкое что-то. Но блин между приемами пищи эти срывы на сладкое вымораживают . Или уже даже ночью после ужина чай муж пьет часов в 9-10, я не могуууу. Говорит ну съешь печеньку ничего страшного я же вижу ты хочешь и я ем. Злюсь на себя но ем

Ольга · Answer

Блин, как же я хочу в зал 😥 а врач сказал не раньше полу года (((  с залом мне вообще легко контролировать свое питание, знаешь что нужно показать результат! Что бы все вау прям) А без.. Ну начну с понедельника.. Ну начну с начала месяца и т.д

Марина · Answer

Да жалко что дома не поддерживают еще( как-то не серьезно относятся . Муж даже где-то издевается. Знает что я на «диете» но зовёт в макдональдс.

Ольга · Answer

@gri.mari061 ага. У меня ещё муж дрыщ скажем так) его наоборот откармливать надо)

Дина · Answer

Вы думайте о том, что напрасно платите тренеру и перехочется есть  !) если заедать , то от спорта толку нет💪🏻

Марина · Answer

Надо было брать тренировки подороже 😂😂😂

Тренировки с тренером: адская третья тренировка, питание сорвалось, что делать?

Лучший комментарий

Комментарии