Почему вес стоит на месте при ГВ?
Девочки привет, хочу похудеть, мы на гв, вес уходит очень медленно, можно сказать стоит на месте, что в первую беременность, что сейчас все одинаково, у кого вес не уходил во время гв, читаю у многих наоборот, при гв вес весь ушел там за месяца 2-3, почему у меня так 🥲🥲 реально ли похудеть при грудном вскармливании.
На диеты садиться боюсь сейчас, на учет встала 59 сейчас 66-67 вес, рожать пошла 73, и за 7 месяцев ушло 5-6 кг всего😢
Чем питаться подскажите, ведь на гв нужен разнообразный рацион
В первую беременность была 56 пошла рожать 75 (набрала не хило) и только после гв вес начал уходить, стала 59-60.
Комментарии
Моя до сих пор на гв, как мне тяжело дается похудение🤦♀️😞 я просто устала уже, на учёт встала 66, рожать пошла 86, на 25.05.2023 вес был 71 кг, вот с 25.05 худею на 16/8 интервальное и ем маленькие порции и вредное стараюсь не есть, но бывают дни, когда ем все что захочу, спустя два месяца вес 60,3, а хочу 56-57 кг, нооо мне дается тяжело не кушать вредное, я налегала на мучное и сладкое всегда
11 кг за 2 месяца вы молодец 👏🏻
Даа у меня тоже страсть к мучному и сладкому 😒
@alinazhuravleva, из окружения все ведьмы 😂 что хотят и когда хотят кушают и не толстеют
За бер набрала около 20 ,мб чуть больше, около половины в РД ушло, год спустя у меня осталось полтора кг,но мне норм, ничем вообще не занималась, кушала как обычно ,так что реально)
Я наоборот набирала, потому что сесть и нормально поесть не получались, все на бегу, на скоку.
Вообще нужно создавать дефицит калорий, больше овощей не корнеплодных, мясо диетические, рыба
У меня есть чат пп похудения бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Приходите в группу
ссылка
Для тех, кто хочет похудеть
Я заметно схуднула в первые месяцы, т.к. чувства голода вообще не чувствовала, за день могла раза 2 покушать только, постоянно с ребенком была, не замечала как день проходит. Но ела и много сладкого, ничего не могла с собой поделать, поэтому вес уже обратно набрала почти😂 Ругаю себя за то, что упустила такую возможность похудеть, всегда был лишний вес, никогда не могла долго ограничивать себя в сладком(
Побольше полезных жиров: жирная рыба, мясо непостное, орехи, оливковое масло, сыры твёрдые, яйца.
Углеводы получать из овощей, кроме крахмалистых, побольше зелени.
Убрать хлеб, сахар, крупы.
Фрукты лучше ограничить, как и нежирную молочку.
Можете почитать про LCHF, только переходите плавно, чтоб стресса для организма не было)
На ГВ мне так хотелось сладкого и мучного, что лично мне было нереально похудеть. Зато после скинула все лишнее)
Старт марафона «Трансформация», 15.08.23. Участие безоплатно. Потерянные кг. не возвращаются, при соблюдении всех рекомендаций. Меню вы составляете сами, вам расскажут как правильно и из каких продуктов. Терять вес с тренировками или без, решаете сами. Результат будет хороший в любом случает. Доступ к марафону бессрочный.
Подробности у меня в чате ссылка