Боли в пояснице после беременности: как справиться, если таскала ребенка 9 кг? Советы и опыт
Девчата, у кого боли были в пояснице после беременности?
Как справлялись ?
Сын 9 кг, были ситуации, когда таскала его на руках 24/7. Это около 3-х недель.
Теперь поясница болит даже когда лежу больше недели...
Мы дома сейчас, сына выкладываю на пол /кровать. На руках минимально стараюсь.
Яна·
Делала мрт, 3 протрузии, 2 грыжи.
Яна··
Обезболивающие и противовоспалительные. Больше никак…. Невролог ещё тейпы предлагала
Юлия·
Я никак не справлялась, прошло через год
Елизавета·
Мама дочки-младенца
Я двухмесячную таскала 3 дня, целыми днями. Болела тоже. Записалась на массаж, помог
Сходила два раза, на этом все. Пока не болела больше)
Александра ·
Мама сына-младенца
Мазала дип релиф, пару раз ходила на массаж спины, ну и дома лёгкие разминочки на спину делала
Евгения ·
Ходила к остеопату. 3 приёма и всё ок
Юлия 🌸·
Мама сына-младенца
Массажист. 5 сеансов лечебного массажа в апреле , сейчас поддерживающий раз в 2 недели 1 сеанс
Все отлично , могу таскать 24/7 8кг)