Боли в пояснице после беременности: как справиться, если таскала ребенка 9 кг? Советы и опыт

Question

Девчата,  у кого боли были в пояснице после беременности? 
Как справлялись ?
Сын 9 кг, были ситуации, когда таскала его на руках 24/7. Это около 3-х недель. 
Теперь поясница болит даже когда лежу больше недели...

Мы дома сейчас,  сына выкладываю на пол /кровать. На руках минимально стараюсь.

Юлия 🌸 · Answer

Массажист. 5 сеансов лечебного массажа в апреле , сейчас поддерживающий раз в 2 недели 1 сеанс 
Все отлично , могу таскать 24/7 8кг)

Евгения · Answer

Ходила к остеопату. 3 приёма и всё ок

Александра · Answer

Мазала дип релиф, пару раз ходила на массаж спины, ну и дома лёгкие разминочки на спину делала

Елизавета · Answer

Я двухмесячную таскала 3 дня, целыми днями. Болела тоже. Записалась на массаж, помог
Сходила два раза, на этом все. Пока не болела больше)

Юлия · Answer

Я никак не справлялась, прошло через год

Яна · Answer

Делала мрт, 3 протрузии, 2 грыжи.

Яна · Answer

Обезболивающие и противовоспалительные. Больше никак…. Невролог ещё тейпы предлагала

Боли в пояснице после беременности: как справиться, если таскала ребенка 9 кг? Советы и опыт

Комментарии