Травма мениска: восстановление после повреждения, опыт, МРТ сразу после травмы, отпуск и костыли - что делать?

Девочки, отзовитесь, у кого была травма мениска. Это всё? Или возможно восстановление к прежней жизни? Я только нашла для себя идеальный вариант физической активности, и тут беда пришла откуда не ждали🙄 пока непонятна степень, но док сказал по осмотру, что не разрыв, а повреждение🤔 сказал, что мрт сейчас не информативно, или просто не хочет давать направление🤔 кто-то делал мрт сразу после травмы? В общем вопросов больше чем ответов..ну и вишенка на торте: через неделю летим в отпуск, где надо ходить, а я как баба яга с костылями и ортезом на полноги🌚🫠