Как спасти глаза при работе за компьютером? Советы мамочек

Девочки, 👋🏻 у меня с детства плохое зрение. И так получилось, что работа у меня предполагает долгое сидение за компьютером, большая нагрузка на глаза. 3,5 года декрета глаза мои меня вообще не беспокоили, сейчас проработав 2 месяца у меня появился дискомфорт, глаза очень устают, на этом фоне ещё начался коньюктевит, лечу сейчас.

Если ты крот как я, да ещё и работаешь за компьютером много, и при этом знаешь как спасать свои глаза от переутомления, знаешь название волшебных капель для глаз, супер упражнения для мгновенного расслабления и тд, напиши мне 🙏🏻